Dit skeletsystem er den ramme, som din krop afhænger af at opretholde sin form, beskytte organer og frembringe bevægelse - musklerne kunne ikke fungere, hvis de ikke blev bundet til knoglerne. For at tjene sine funktioner kræver skeletsystemet en række næringsstoffer, herunder energiforsyningsmolekyler, vitaminer og mineraler.
Skeletsystemets celler
Alle metabolisk aktive kropsceller kræver næring - cellerne i skeletsystemet er ingen undtagelse. Mens størstedelen af knoglematrisen består af en saltmatrix, der ikke er fremstillet af levende celler, genopbygger levende knogleceller kontinuerligt og styrker knoglerne og afhænger af næringsstoffer for at gøre det. Desuden fyldes celler i knoglemargen - marv hulene i midten af lange knogler - producerer blodceller og afhænger også af næringsstoffer.
Næringsstofklasser
Alle kroppens celler, herunder skeletsystemets levende celler, har brug for to typer næringsstoffer. Macronæringsstoffer omfatter proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. De er de energiforsyningsmolekyler, som cellerne har brug for i forholdsvis store mængder, og skeletsystemceller er ingen undtagelse. Skeletceller, ligesom andre kropsceller, har også brug for mikronæringsstoffer eller vitaminer og mineraler. Med hensyn til skeletsystemet hjælper vitaminer cellerne med at producere de produkter, de laver for at opfylde skeletfunktionen, mens mineraler danner grundlaget for din skelets knoglematrix.
Calcium og knogler
En af de mineraler, der er vigtigst for skeletsystemets funktion, er calcium; Det tjener som en af de vigtigste ingredienser til saltet, som dine celler bruger til at bygge knogler. Mærkeligt nok, mens calcium er kritisk for knoglefunktionen, har din krop faktisk brug for calcium i blodbanen ud over calcium i benet og regulerer blodkalcium tættere end knoglekalcium. På en måde virker knoglerne som et lager af calcium til blodet, forklarer Dr. Lauralee Sherwood i sin bog "Human Physiology."
At få kalcium
Fordi blodet kan trække calcium ud af benet, hvis blodets calcium falder, og fordi tab af calcium svækker knogle, er det meget vigtigt, at dit skelet system har adgang til masser af calcium til enhver tid. Det er derfor, du har brug for calcium i din kost, men du har også brug for D-vitamin. Forklar Drs. Reginald Garrett og Charles Grisham i deres bog "Biochemistry," D-vitamin hjælper dig med at flytte diæt calcium i blodbanen for at optage af knoglerne - uden D-vitamin bliver dine knogler meget svage.
Andre næringsstoffer
Dine skeletsystemceller har også andre næringsstoffer, herunder C-vitamin, hvilke celler bruger til at producere brusk, en vigtig bestanddel af skeletsystemet. Desuden behøver blodprogenitorceller i knoglemarven jern for at kunne opbygge røde blodlegemer. Mens blodlegemer ikke synes at være til at være en del af skeletsystemet, er cellerne de kommer fra. Uden tilstrækkeligt jern kan dine knoglemarvsceller ikke producere røde blodlegemer, forklarer Sherwood, som kan resultere i anæmi.
