Zoneterapi er den antikke kunst for fodmassage, der stammer fra Kina, og som også var kendt for de antikke egyptere. Det antages, at energi løber gennem kroppen i kanaler kendt som meridianer, og at føttens massage stimulerer disse energikanaler, fremme helbredelse og afslapning. Hver del af foden svarer til et område af kroppen, og føttens massage stimulerer den tilsvarende del af kroppen, så at modtage en refleksologi massage anses for at svare til en fuld kropsmassage.
Reduktion af stress
Stress er en stor del af det daglige liv. Fotokredit: John Howard / Photodisc / Getty Images Den mest oplagte virkning af refleksologi massage er den af stressreduktion. Teknikkerne til refleksologi omfatter fingre eller tommelfingre - hvor refleksologen går fingeren eller tommelfingeren over forskellige områder af fødderne i en bestemt rækkefølge - og massage og æltning af foden ved hjælp af hele hånden. Erfaringen er generelt fast, men mild, og bør aldrig forårsage ubehag eller smerte. Ifølge "Den komplette illustrerede vejledning til zoneterapi" kan folk i alder eller køn - ældre, kvinder, mænd, teenagere, børn og babyer - få positive fordele ved zoneterapi. "
Selvom resultaterne varierer fra individ til individ, efterlader den beroligende virkning af refleksologi generelt modtagerens følelse dybt afslappet og fredelig bagefter.
Smertereduktion
Konstant smerte er svækkende. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Refleksologer mener, at sygdommen skyldes blokeringer i meridianerne eller energikanalerne. Disse blokeringer hæmmer strømmen af livsforbedrende energi, også kendt som 'chi', som forårsager akkumulering af negativ energi, hvilket resulterer i smerte eller sygdom. Der er over 7.000 nerveender i fødderne, og disse er forbundet med hele kroppen gennem centralnervesystemet, til hele kroppen. Massen af fødderne, og derfor disse nerveender, stimulerer kroppen og fremmer selvhelbredelse. Siger Ali Headeach, refleksolog fra Margate, United Kingdomg, "Massageen er designet til at genoprette den delikate balance mellem de forskellige kropssystemer og funktioner, og når dette sker, bliver harmoni genoprettet. Som følge af dette, og fordi zoneterapi er så afslappende, er den også meget effektiv i smertelindring, da spændinger trækkes ud af kroppen og stress reduceres, så smerten reduceres også. "
Virkninger af refleksologi
Zoneterapi kan give dig følelsen af at gå på luft bagefter. Fotokredit: littlehenrabi / iStock / Getty Images Zoneterapi øger strømmen af energi, øger cirkulationen og stimulerer fordøjelsessystemet. Det er så effektivt, at de fleste mennesker føler sig nødt til at tisse efter en session og næsten altid tørst, da toksiner elimineres fra kroppen. Det anbefales også, at du ikke drikker alkohol i 24 timer før eller efter en session, da alkoholens virkninger kan multipliceres. Det er også uhensigtsmæssigt at have refleksologi, hvis du har en pacemaker monteret, eller hvis du har diabetes.
