Crystal Light er en lavt kalorieindholdsdrink. Den fås i fire forskellige linjer - Classic, Tea, Caffeinated og Pure - og i to former, pulverformet og flydende drikkeblanding. Crystal Light tilbyder et stort udvalg af smag, herunder: Concord Grape, Strawberry Kiwi og Raspberry Lemonade. Crystal Light er en sund drik og kan hjælpe med vægtkontrol og hydrering.
Crystal Light Hydrates
Crystal Light kan være en god mulighed, hvis det opfordrer dig til at øge dit vandindtag. Vand er et vigtigt næringsstof til enhver funktion i din krop, herunder elektrolytbalance, dæmpning af dine led og metabolisering af andre næringsstoffer. Generelt har du brug for omkring 9-12 kopper vand om dagen, afhængigt af dit aktivitetsniveau, og du kan bruge Crystal Light til at opfylde dine behov.
Vægtkontrol og krystallys
Kvinde drikker drikke i et køkken. Fotokredit: AsiaImages / iStock / Getty Images Crystal Light indeholder 5 til 15 kalorier pr. Kop, så disse reducerede kalorieindstillinger er sunde valg, hvis du erstatter dem for fuldkaloriedrikke, der reducerer dit samlede kalorieindtag. Sukker-søde drikkevarer, såsom sodavand, frugtdrikke og sportsdrikke, er blandt de øverste kilder til kalorier i den typiske amerikanske kost, i henhold til 2010-retningslinjerne fra US Department of Health and Human Services. Hvis du drikker Crystal Light, holder du også hydreret, kan det også hjælpe med vægtstyring, da tørst ofte tager fejl af sult.
Koffein i krystal lys
Crystal Light har et koffeinholdigt tilbud, som omfatter fire smag: Wild Strawberry, Peach Mango, Concord Grape and Citrus. En servering indeholder 30 milligram koffein. Koffein i passende mængder er harmløst for de fleste mennesker. Nogle bivirkninger kan omfatte problemer med at sove for at føle sig nervøs. sovende.
Kunstige Sweeteners og Farver i Crystal Light
Der er en vis kontrovers over sikkerheden af aspartam og kunstige farver på grund af modstridende forskning. Begge er blevet anset for sikre af Food and Drug Administration.
