Formålet med en detox kost er at befri din krop af skadelige kemikalier og toksiner. Denne type diæt kan medføre alt fra at drikke for det meste specielle saft eller spise strengt økologiske fødevarer til at indtage ingen solid mad overhovedet. Nogle mener, at fuldstændig skylning af dit system vil hjælpe din krop til at fungere optimalt, men andre mener, at det er skadeligt for dit helbred. Der er forskellige negative symptomer, som du måske oplever under din rensning, men de fleste vil gå væk, når du vender tilbage til din normale kost.
Detox og din hud
Din hud er den største detox organ, og det hjælper din krop frigive toksiner gennem dine porer i form af sved. Du har sikkert bemærket, at når du drikker lidt for meget alkohol, sveder din krop mere end normalt, selvom du ikke føler dig varm. Dette skyldes, at din hud forsøger at befri din krop af alkoholens toksiner. Mange detox kostvaner arbejde på denne premiss, hvorfor udslæt og hud plager er almindelige bivirkninger.
Har jeg en detox udslæt?
Når din krop aftar af noget, vil du sandsynligvis gå gennem abstinenssymptomer. Dette omfatter at have kvalme, hovedpine og endda hudproblemer som acne, udslæt og tør hud. Udslæt er især almindeligt, hvis du er på en sukker detox og trækker sig ud af en sukkerfyldt kost. Hvis du mærker et udslæt - en rød, ujævn patch hvor som helst på din hud, der måske eller måske ikke kløe - eller en pludselig pause, når du ikke er tilbøjelig til acne, er det sandsynligt på grund af rensningen.
Eksterne årsager til udslæt
Mange populære detox kostvaner, såsom Fast Track Detox Diet, råder dig til at undgå mere end bare mad. De på kosten er instrueret til at undgå en række kemiske irritationsmidler baseret på forudsætningen om, at det, du lægger på din hud, absorberes i din krop. Når de renses ud af systemet, kan disse kemikalier irritere huden og skabe udslæt. Kemikalier såsom natriumlaurylsulfat, som findes i de fleste sæber; propylenglycol, som almindeligvis findes i kosmetik; og syntetiske dufte bør undgås under nogle rensninger.
Farer ved detox
Mens udslæt normalt kun er et midlertidigt symptom på din detox, kan det være en indikator for et større problem. Nogle detox kostvaner udgør en stor risiko. Hvis du indtager for meget af et af kosttilskud, kan du blive ekstremt syg og endda dø, men det er et værste scenario. Du kan bare være allergisk over for de kosttilskud du tager, hvilket kan forårsage udslæt, acne og eksem. De fleste læger anbefaler ikke detoxer og tror en sundere, afbalanceret kost er mere effektiv til at optimere din krops funktion.
