N-acetylglucosamin (NAG) er et aminosukker, et derivat af den simple sukker glucose. Din krop producerer NAG, som fungerer som en byggesten for mange biokemikalier, der tjener mange forskellige funktioner.
Høje koncentrationer af NAG-holdige biokemiske stoffer er til stede i din hud, knogler, led, sener, øjne, blodkar, hjerteventiler, lever, lunger og nervesystem. NAG samt de nært beslægtede kemikalier glucosami
nehydrochlorid og glucosaminsulfat er tilgængelige som over-the-counter kosttilskud. NAG og andre former for glucosamin anses generelt for sikre med usædvanlige alvorlige bivirkninger.
Mindre bivirkninger
I en kendetegnsstudie rapporteret i tidsskriftet Pharmatherapeutica involverer mere end 1.200 mennesker, der tager glucosamin kosttilskud til ledsmerter, bivirkninger var ualmindelige og normalt mindre. Disse omfattede:
- Mild til moderat mavesmerter
- Ondt i maven
- Halsbrand
- Diarré
- Kvalme
- Forstoppelse
- Døsighed
Øget øjentryk
Øget indre øjentryk, også kendt som okulær hypertension, kan udvikle sig til vision-truende glaukom. En lille undersøgelse udgivet i 2013 i JAMA Ophthalmology rapporteret øget indre øjentryk i forbindelse med at tage et glucosamintilskud.
Et større studie udgivet i 2017 i tidsskriftet Øje rapporterede, at folk, der fik et glucosamintilskud, var mere tilbøjelige til at opleve en signifikant stigning i det indre øjentryk over en 3-måneders periode sammenlignet med dem, der ikke tog tilskuddet. Denne effekt var mest udtalt hos ældre studiedeltagere.
Allergisk reaktion
Mange glucosamin kosttilskud er fremstillet af skaller af rejer, krabber og hummer. Dette rejser en teoretisk bekymring over muligheden for en allergisk reaktion på glucosamintilskud blandt mennesker med en skaldyrallergi. Imidlertid findes proteinerne, der udløser en allergisk reaktion, i kød af skaldyr, ikke skallerne.
En lille undersøgelse udført blandt mennesker med rejerallergi fundet ingen havde en reaktion på glucosamin kosttilskud produceret af rejer skaller, som rapporteret i 2006 i tidsskriftet Klinisk og eksperimentel allergi. En anden lille undersøgelse fandt ingen allergiske reaktioner på glucosamintilskud blandt personer med en allergi over for krabber, rejer og / eller hummer, som rapporteret i 2004 i Journal of Allergy and Clinical Immunology.
Disse undersøgelser giver beroligelse om sikkerheden omkring glucosamintilskud hos mennesker med skaldyrallergi, men der er en enkelt rapport fra Spanien af en allergisk reaktion, som blev rapporteret i journalen Allergi i 1999. I betragtning af at 6,5 millioner voksne i USA tager en eller anden form for glucosamin (med eller uden kondroitin) ifølge National Center for Complementary and Integrative Health, ser det ud til, at risikoen for en allergisk reaktion er ekstremt lav, selv blandt folk med en skaldyr allergi.
Forværring af astma
En enkelt tilfælde af forværret astma blev rapporteret i 2002 i Journal of the American Board of Family Practice. En 52-årig kvinde med tidligere velkontrolleret astma oplevede forværringssymptomer, da hun begyndte at tage et glucosamin-chondroitin-supplement.
Hendes symptomer blev forbedret, efter at hun holdt op med at tage tilskuddet. Selv om der ikke har været andre lignende rapporter, bør personer med astma overvåge forøgede eller forværrede symptomer, når man starter NAG eller en anden type glucosamintilskud.
Andre overvejelser og forholdsregler
Selv om de er meget nært beslægtede, kan NAG, glucosaminhydrochlorid og glucosaminsulfat ikke nødvendigvis have de samme virkninger i kroppen. For at være sikker på, at det er sikkert for dig at tage et glucosamintilskud og for at hjælpe dig med at bestemme den bedste form for den ønskede virkning, skal du straks tale med din læge.
Dette er især vigtigt, hvis du tager en blodfortynder eller har en skaldyrallergi, astma, okulær hypertension, glaukom eller risikofaktorer for glaukom, såsom diabetes eller højt blodtryk.
