8 måder at organisere din Pantry for vægttab

Amazing abs er lavet i køkkenet, ikke gymnastiksalen. Med andre ord, hvis dit mål er at tabe sig, hvad du spiser er vigtigere end at træne. Med det i tankerne er en af ​​de bedste måder at sætte dig op for vægttabsucces, at organisere dit spisekammer for at hjælpe dig med at lave sunde valg. Her er nogle ideer til at få dig på rette spor, og fortsæt med at læse for endnu mere nyttige organiseringstips.

1. Hold din pantry godt fyldt med sunde genstande. Konserverede grøntsager, havregryn, bønner, tunfisk, sunde olier, brun ris og fuld hvedepasta er alle spisekøkkener, der kan bruges til at opbygge sunde måltider med en kniv. Kørsel af lave sunde helbrødsprodukter som disse kan føre til dårlige valg - som at bestille pizza.

2. Opbevar sunde snacks som nødder, frø, nøddesmør og luftpoppet popcornfront og center. Når hunger rammer og du leder til spisekammeret, lav en god snack den nemmeste ting at gribe.

3. Sæt junkfood uden for rækkevidde. Ideelt set vil junkfood være op på en hylde, der kræver en trækstol til adgang, men selv i ryggen bag sundere genstande kan også være gavnlig. Ude af øje ude af sind.

4. Alfabetiser dine krydderier for nem adgang. Nogle gange kan organisationen spare os tid, hvilket gør madlavning tilgængelig. Krydderier er afgørende for at slå smagsløs kedsomhed, hvilket giver dit måltid en nem opgradering uden tilsatte kalorier. Og der er en ekstra bonus: Urter og krydderier er fulde af sundhedsfremmende antioxidanter, og nogle hjælper endda med at afværge sult og afbalancere dit blodsukker.

5. Opbevar dine olier i sprøjteflasker. Du bruger mindre olie, hvis du sprøjter i stedet for at hælde.

6. Organiser spiseprodukter med klare beholdere. Du får en bedre følelse af, hvad der kører lavt, så hvis du holder dem i det originale supermarkedemballage (hvilket kan føre til overkøb). Plus, du kan undgå visse fødevarer går forældet. Protip: Inkluder etiketter og eventuelle madlavningsinstruktioner for hver vare.

7. Invester i de rigtige værktøjer. En spiralizer gør næsten enhver veggie til lav-cal "zoodles". Muffin dåser er perfekte til mini versioner af din yndlings mad - ligesom disse 10 fantastiske morgenmad du kan lave i en muffin tin.

8. Brug multi-purpose apparater til at spare på plads og tilberede sunde fødevarer. Den Instant Pot gør jobbet af en langsom komfur, tryk komfur, ris komfur, dampkoger, yoghurt maker, saut? / Browning gryde og opvarmning gryde. Du kan lave koge gryder, supper, chili og mere i weekenden og bringe det ind til en sund frokost i ugen. En blender af høj kvalitet kan være nyttigt at lave smoothies, nøddesmør, supper og andre sunde fødevarer.

Hvad synes du?

Forsøger du at tabe sig? Tror du, at disse organiseringspantry tips vil hjælpe dig med at opfylde dine vægttabsmål?