Fiber er en vigtig del af kosten og kan hjælpe dig med at opretholde fordøjelsesskader samt reducere risikoen for hjertesygdomme. Selvom ammende kvinder har brug for at følge en sund kost, har fibre ringe effekt på næringsstoffer i modermælk. Som følge heraf er det ikke sandsynligt, at sygeplejerskabs fiberindtag påvirker et barns helbred.
Fiber og sygeplejersker
Fiber er en type kulhydrat, som fordøjelseskanalen ikke kan nedbryde og absorbere. Som et resultat kan det hjælpe med at skubbe affaldsprodukter gennem fordøjelseskanalen, hvilket hjælper med at forhindre forstoppelse og hæmorider. Nogle former for fiber kan også hjælpe med at sænke kolesterol og blodglukoseniveauer. Amning kvinder bør få 29 gram fibre hver dag, ifølge instituttet for fødevarer og landbrugsservice ved University of Florida.
Kost og brystmelk
Selv om fiber er vigtig for ammende mødre, har den ringe virkning på modermælk. Brystmælk fremstilles af forbindelserne i blodet, så længe moderen har en passende kost, er modermælksammensætningen usandsynligt, at den undergår store ændringer. Fordi fiber ikke absorberes af fordøjelseskanalen, er det endnu mindre sandsynligt, at det påvirker sminkeforbruget og barnets helbred.
