Mens jernmangel er en mulig årsag til hårtab hos kvinder, rapporterer Harvard Medical School, at at tage jerntilskud ikke er bevist at hjælpe kvinder med at genvinde deres hår. Hertil kommer, at tage jernpiller kan være skadeligt for dit helbred - det anbefales ikke uden mangel, og selv da bør tilskud ikke forsøges uden lægeovervågning.
Jern og hår
Mangel på jern kan føre til alopeci eller hårtab hos nogle kvinder. American Academy of Dermatology anbefaler at spise rigeligt med jernrige fødevarer såsom sojabønner, græskarfrø, muslinger og østers for at forhindre mangel. Harvard Medical School bemærker, at vegetarer eller kvinder med store menstruationsperioder kan være særligt tilbøjelige til jernmangel, og bemærker, at tilskud kan anbefales i visse situationer.
Iron Pill Risici
Ifølge University of Maryland Medical Center, at tage jerntilskud, når du ikke har brug for dem, kan skade dit helbred. Bivirkninger kan omfatte gastrointestinal ubehag, tarm uregelmæssighed og ubehagelig mave. UMMC fastslår også, at høje jernforretninger kan være forbundet med brystkræft, Alzheimers sygdom og kardiovaskulær sygdom, og at tage jerntilskud i længere tid kan føre til en farlig tilstand kaldet hæmokromatose. Hemokromatose kan forårsage diabetes og leverskade.
