Børn, der er aktive i skolesport, er fittere, har sundere kropsvægte og er mere selvsikker. Risikoen for blodtryk, hjertesygdom, osteoporose og andre kroniske sygdomme er lavere blandt fysisk aktive mennesker, hvilket gør det endnu vigtigere for børn at sætte pris på betydningen af fysisk aktivitet i en ung alder.
Forbedrede sociale færdigheder
Deltagelse i skolesport giver en følelse af tilhørsforhold og er en del af et hold eller en gruppe. Du interagerer med dine jævnaldrende på en venlig måde. Du lærer at overveje dine holdkammeraters interesser og at øve gensidig respekt og samarbejde. Du arbejder sammen, deler tid og andre ressourcer, skiftes for at spille og lærer at klare succes og fiasko som et hold. Disse interaktioner gør det lettere at binde og holde venskab med dine kollegaer, som kan hjælpe børnene med at gøre børn mere sociale og udadvendte, når de vokser.
Bedre sundhed
Pastimes såsom internet, tv og computerspil kan gøre børn stillesiddende og øge risikoen for fedme. Børn, der ikke deltager i sport eller andre fysiske aktiviteter, er mere tilbøjelige til at vokse op til at være inaktive voksne. Deltagelse i skolesport støtter den sunde vækst i hjerte, lunger, muskler og knogler. Det forbedrer også fleksibilitet, koordinering og balance. Øvelse hjælper også med at reducere stressniveauer, angst og adfærdsproblemer. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper dig med at slappe af bedre og reducerer muskelspændingen.
Lavere risiko for negative indflydelser
Ungdom, der deltager i sport, er mindre tilbøjelige til at begå forbrydelser, siger Australian Sports Commission. At deltage i sport reducerer mængden af ukontrolleret fritid på dine hænder og forhindrer kedsomhed. Dette gør valgmuligheder såsom rygning, drik og medicin mindre tiltrækkende. Ifølge Kvinders Sportsstiftelse er piger, der leger sport, bedre på skolen og lærer vigtigheden af målindstilling, strategisering og planlægning, som alle kan være komponenter til succes på arbejdspladsen. De er også mindre tilbøjelige til at have sex eller blive gravid i en tidlig alder, ifølge Women's Sports Foundation.
Selvværd og selvtillid
Når du deltager i skolesport, udvikler du en række teknikker og færdigheder. Du deltager i venlig konkurrence med dine kollegaer, har lettere at opretholde en sund kropsvægt og har en lavere risiko for at udvikle fedme. Drenge og piger, der leger sport, har mere positive kropsbilleder end dem, der er stillesiddende. Når du spiller godt og vinder spil, får du en følelse af præstation, som hjælper med at forme selvværd.
