Halle Berry pumper op hendes Instagram tilhængere med hendes ugentlige #FitnessFriday indlæg, og nu deler hun hemmeligheden for at se helt ageless på 51: den ketogene diæt.
Tidligere i år afslørede Berry, at hun oprindeligt gik på den fede, lave carb diæt som en måde at klare sin type 2 diabetes på. Nu deler hun præcis hvad hun spiser i en dag for at forblive i en sådan fabelagtig form.
Morgenmad
Til morgenmad har Berry en juice lavet af rødbeder og Puriumpulver. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Skuespilleren kan starte en typisk morgen med en bit af rødbeder og nogle af Purium's Green Gros, et kosttilskud, der indeholder byg og hvedegræs, som firmaet hævder, kan hjælpe med at støtte sunde glukoseniveauer for mennesker med diabetes.
Frokost
Til frokost har Berry en håndfuld grønne bønner med Bolognese sauce. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Til frokost har Berry en håndfuld grønne bønner med Bolognese sauce. Traditionel Bolognese sauce indeholder meget fedt, hvilket kan være godt for Berrys keto diæt. Men hvis du leder efter en slankere version af denne skål, skal du tjekke denne kalkun Bolognese opskrift, der bruger mindre fedtholdigt kød og udskærer alt det olie og smør.
Aftensmad
Halle Berrys aftensmad leveres komplet med en del mashed blomkål. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Berrys middag med arktisk charme toppet med oliven salsa ser ud til at blive afbalanceret med en side af mashed blomkål, en yummy lav-carb, lav-kalorie substitution for de tunge Mos kartofler.
Mellemmåltid
Halle Berrys snack ser ud til at være frisk fra haven. Fotokredit: Instagram / @ halleberry Fordi hendes kost er rettet mod at styre sin diabetes, sørger Berry for at have fire små måltider om dagen, fortalte hun engang kvinder og hjem Sydafrika. Her er hun ved at nosh på en æstetisk plade af "ost tulipaner" eller ost-fyldte kirsebær tomater og scallions.
Berry svor ved keto dietten tidligere i år og fortsætter med alle de fordele, hun har modtaget siden starten for mange år siden. "Den keto livsstil byder på så mange fordele, som vægttab (mødre, det er hvordan vi slippe af med vores babybukser), appetitkontrol, mere energi og bedre mental ydeevne," skriver hun på Instagram. "Hvis du er ligesom mig, kan du muligvis vende om type 2-diabetes, du vil opleve bedre fysisk udholdenhed, bedre hud og også mindre acne (hvis det er et problem). Og det hjælper endda med at kontrollere migræne!" Berry krediterer også kosten for at bremse hendes aldringsproces.
Hvis du har ignoreret den ene ven, der ikke vil stoppe med at tale om keto-kosten, virker det ved at tvinge din krop til at forbrænde fedt i stedet for carbs. Og det virker hurtigt: Eksperter siger, at din krop kan gå ind i en tilstand af ketose om en til to dage, og at du måske vil tabe mere end 12 pund om en måned, mens du er på kosten.
Hvis du er interesseret i at prøve keto-kosten, uanset om du har type 2-diabetes eller simpelthen gerne vil se for ung som Berry (hej, vi kan drømme), skal du først konsultere en læge.
Hvad synes du?
Har du prøvet keto diæt, eller er du interesseret i at prøve det? Stemmer du ind for Halle Berrys #FitnessFriday indlæg? Del i kommentarfeltet!
