Det er normalt at bekymre sig: Alle oplever angst i en vis grad, det være sig når de taler offentligt, før en første date eller i en jobsamtale. Men når bekymringer og frygt kommer i vejen for livet - eller når de fører dig til at føle sig dybt trist og forladt - er det sandsynligt, at du oplever noget i større og mere alvorlig skala. Fordi angst og depression kan eksistere separat eller forekomme sammen, er det vigtigt at forstå, hvordan lidelserne manifesterer sig.
Følelsesmæssige symptomer på angst og depression
Irrationel og overdreven frygt er blandt de førende tegn, du oplever en angstlidelse. Men du kan også føle usædvanligt bekymrede, frygtelige situationer, som ellers ikke ville have generet dig og har svært ved at koncentrere sig om. Ud over at føle sig uhyggelig, er en person med alvorlig angst både irritabel og rastløs, mens man forsøger at regne med, at værste mulige scenarier vil ske. Depression resulterer i mange af de samme symptomer (og kan føre til dem); det er også forbundet med følelser af håbløshed og en tendens til at opleve pervasive negative tanker.
Fysiske symptomer på angst og depression
Angst og depression er ikke kun i dit hoved: Disse lidelser resulterer i en række symptomer - fra sved og ked af mave til svimmelhed, træthed og søvnløshed - der fejlagtigt kan henføres til en sygdom. Andre almindelige symptomer omfatter hovedpine, muskelspænding, åndenød, et pundrende hjerte og hyppig diarré og vandladning samt tab af appetit og følelser, at livet ikke er værd at leve og helt ubehageligt.
Forbindelse mellem angst og depression
Der er en tæt forbindelse mellem alvorlig angst og depression - især hos voksne. Ifølge en undersøgelse foretaget af National Comorbidity Survey, forekommer begge samtidig 58% af tiden. En person, der er deprimeret og nervøs, føler sig ikke kun trist, men taber også evnen til at tage glæde i livet, mens man føler sig spændt, irritabel og agiteret. Sovevanskeligheder - herunder problemer med at falde eller blive i søvn - er almindelige forekomster blandt dem, der er både deprimerede og ængstelige. Desuden kan lægemidler, der bruges til at behandle sygdommene, overlappe hinanden, og komplementære behandlinger - som omfatter motion, afslapningsteknikker og hypnose - kan anbefales i begge tilfælde.
Andre mulige symptomer
Dem, der lider af alvorlig angst - og ved proxy, depression - kan opleve panikanfald, præget af overvældende panik, hjertebanken eller smerte, hyperventilering og ryster. Andre symptomer på panik eller angst angreb kan omfatte følelser af at miste kontrol, problemer med vejrtrækning eller følelse som om du kvælning. Disse angreb behandles generelt med en kombination af medicin (såsom benzodiazepiner og antidepressiva), kognitive adfærdsmæssige til at udfordre problematiske tænkningsmønstre og eksponeringsterapi for at konfrontere frygt i et kontrolleret miljø.
