Det er ikke kun ubehageligt at være i stand til fuldt ud at lindre blæren, men det kan også være farligt, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Selvom der ikke er nogen direkte forbindelse mellem diæt og urinretention, kan visse fødevarer forværre din blære. Kontakt din læge for at diskutere, hvordan kost kan påvirke dit helbred, når det kommer til blærekontrol.
Forstoppende fødevarer
Forstoppelse kan forårsage urinretention og undgå fødevarer, der forårsager forstoppelse og inklusiv fødevarer, der forbedrer tarmbevægelser, kan hjælpe din tilstand. For at forhindre forstoppelse og forværring af urinretention bør man undgå forarbejdede fødevarer som hvidt brød, slik, hotdogs, pommes frites og fastfood. I stedet skal du spise flere hele fibre med høj fiber som frugt, grøntsager, fuldkorn og bønner. Hoppe over måltider kan også øge risikoen for forstoppelse, og du bør undgå at savne måltider, når du har urinretention.
Kunstige sødestoffer
Personer med urinretention har ofte ubehag og pres i det nedre abdominalområde. National Association of Continence siger, at kunstige sødemidler, herunder saccharin, aspartam og acesulfam K, kan øge ubehag i blæren. En undersøgelse fra 2006, der blev offentliggjort i toksikologi og anvendt farmakologi, viste, at disse sukker erstatter øget blærekontraktioner hos rotter. Men menneskelige studier er nødvendige for at afgøre, om de kunstige sødestoffer har samme virkning hos mennesker som de gør i rotterne, og om de forværrer din tilstand, kan afhænge af dit individuelle svar på disse typer fødevarer.
Sure og krydret mad
NAFC rapporterer også, at nogle mennesker klager over blæreproblemer med sure og krydrede fødevarer. Syreholdige fødevarer omfatter citrusfrugter og juice, ananas, vinegarer og tomater og tomatprodukter. Spicy fødevarer omfatter hot peber, karry, chili sauce og pulver, grill sauce og peberrod samt køkkener kendt for at være krydret, såsom mexicansk, thailandsk og indisk. Uanset om du skal undgå sure eller krydrede fødevarer, kan det afhænge af, hvordan de påvirker dig individuelt. Ved at holde en madbog og overvåge dine symptomer kan du hjælpe med at identificere de fødevarer, der forårsager problemer.
Koffeinholdige fødevarer og drikkevarer
Som diuretika kan koffein forværre symptomer forbundet med urinretention, såsom haster. Koffein forekommer i en række forskellige fødevarer, herunder chokolade, kaffe og te. NAFC rapporterer, at at begrænse dit indtag af koffein til 100 milligram om dagen kan reducere symptomerne. Til reference har 1 kop kaffe 135 milligram til 200 milligram koffein, 1 kop te har 15 milligram til 50 milligram og ét stykke sød chokolade har 19 milligram.
