Din hud er et af de mest komplekse organer i din krop, da det er ansvarligt for ikke blot at beskytte indre organer, men også at forbinde dig med omverdenen. Med et gennemsnit på 8 kg og måler 22 kvadratmeter, er huden udstyret med et komplekst system af nerver og kirtler. Over tid tager aldring og miljøgiftstoffer deres vejafgift på hudens sundhed, hvilket resulterer i tab af elasticitet, rynker og andre problemer. Mens markedet er overfyldt med hudplejeprodukter, kan brugen af L-arginin, en semi-essentiel aminosyre, hjælpe med at genoprette hudens sundhed og hjælpe med sårheling.
L-Arginins rolle
L-arginin produceres naturligt i din krop, og det kan også indtages gennem kostkilder, der indeholder protein såvel som via tilskud. Et af ansvaret for arginin er at støtte produktionen af nitrogenoxid, som udvider blodkar for at forbedre blodgennemstrømningen. Denne aminosyre aktiverer også produktionen af protein, og på grund af denne handling antages det at bidrage til at fremskynde sårheling, forhindre vævsforringelse og øge spermaproduktion. Brug ikke L-arginin internt eller topisk uden godkendelse fra din læge, da denne forbindelse har forårsaget død i grupper med hjertesygdomme.
Sårheling
En af de foreslåede anvendelser af L-arginin til huden er at øge sårhelingstiden. Din hud helbreder sår i tre trin: inflammation, væv dannelse og væv remodeling. Protein spiller en fundamental rolle i alle tre helingsprocesser, og fordi arginin støtter proteinproduktionen, kan proponents hævde, at arginin kan fremskynde helbredelsestiden. Selvom foreløbige undersøgelser af gnavere og mennesker fandt argininforøget sårstyrke og kollagenaflejringer, er effektiviteten af denne aminosyre på sårheling ubestemt blandt forskere, og yderligere forskning er påkrævet.
Kollagenforbedring
En undersøgelse skitseret i juli 2005 udgaven af "The Journal of Trauma" fandt arginintilskud øget kollagen syntese hos mus. Kollagen er en vigtig forbindelse til bindevæv og er primært brugt til at beskytte mod traumer, men når du er gammel, begynder kollagenproduktionen at bremse. Selvom der ikke foreligger videnskabeligt bevis for fuldt ud at understøtte den foreslåede anvendelse af L-arginin og kollagenforøgelse, er foreløbige beviser lovende.
Sikkerhedshensyn
Tal med din læge, før du starter en suppleringsrutine med L-arginin. Potentielle bivirkninger af dette supplement omfatter lavt blodtryk, allergier, og hvis du har herpes, kan arginin forværre et udbrud. Tag ikke arginintilskud med højt blodtryksmedicin eller nitrater.
