Hud bliver tyndere og mere skrøbelig med alderen. Faktisk er ældre hud udsat for fugt tab, sagging og en stigning i rynker. Tørre kløende hud er almindelig hos ældre og er ofte resultatet af tilstande som stasis og exfoliativ dermatitis. Omsorg for ældre hud kræver brug af produkter, der giver beskyttelse og hjælper med at genoprette tabt fugt.
Trin 1
Bruser eller bade din hud to til tre gange om ugen med varmt vand, ikke varmt. Vask med en sæbe, der er specielt fremstillet til brug på tør, følsom hud og skyl godt efter vask.
Trin 2
Klæd huden tørt med et håndklæde efter badning eller brusebad for at fjerne overskydende vand. Påfør en fugtighedscreme umiddelbart efter din hud, mens din hud stadig er fugtig for at låse fugt.
Trin 3
Påfør en solcreme til ældre hud, hvis du vil venturing udendørs. Brug en solcreme, der har en SPF faktor på mindst 15 og beskytter huden mod ultraviolet A- og B-stråler. Dette hjælper med at beskytte din hud mod brænding og forhindrer visse kræftformer, der er almindelige i aldrende hud.
Trin 4
Udfør daglig kontrol med aldrende hud. Kig efter ændringer i farve, størrelse og form af mol. Rapportér disse hudændringer straks til en læge. Kontroller også din hud for mærker, skrælning, rive, vedvarende kløe og unormale vækst, som alle kan være tegn på alvorlig sygdom.
Trin 5
Forøg luftfugtigheden ved hjælp af en luftfugtighed, hvis luften normalt er tør. Tør luft kan forværre fugtproblemerne i forbindelse med aldrende hud. Indendørs relative fugtighedsniveauer mellem 30 og 50 procent er ideelle, forklarer Illinois Department of Public Health.
Ting du skal bruge
- Tør, følsom hudsåbe
- Blødt håndklæde
- fugtighedscreme
- Solcreme
- Luftfugter
Tips
- Glycerin sæbe og dem, der indeholder fugtgivende cremer er ideelle til din hudtype. Det bedste tidspunkt at vaske og anvende fugtighedscreme er lige før sengetid. Beskyt aldrende hud ved at glide på et par sokker og bomuldshandsker efter fugtgivende. Strømperne og handskerne holder dine fødder og hænder hydreret og forhindrer fugtighedscreme i at gnide på dine ark om natten. Ved påføring af solcreme skal du være opmærksom på huden omkring dine ører, ansigt, hænder og arme.
Advarsler
- Prøv ikke at ridse tørt kløende hud. Ridser kan rive din skrøbelige hud og efterlader dig sårbar mod infektion.
