Frø fra den afrikanske plante Griffonia simplicifolia bruges til at skabe 5-hydroxytryptophan, markedsført som et supplement til at øge humøret, reducere angst og blitke, bekæmpe fedme og forbedre søvn. Nogle mennesker tager det til opmærksomhed underskud lidelse, ifølge Drugs.com. Din krop gør 5-HTP fra tryptophan. Dette er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at den skal opnås via mad. Din krop konverterer 5-HTP til humør- og adfærdsmæssig regulerende kemisk serotonin, ifølge University of Maryland Medical Center. Kosttilskud stammer fra Griffonia simplicifolia frø er ment at hæve serotonin niveauer i din hjerne. Disse kosttilskud kan dog have bivirkninger.
Almindelige bivirkninger
Mange af bivirkningerne af 5-HTP er milde, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse omfatter gas, kvalme, halsbrand og følelse af fylde. Du kan også have mareridt, magekramper eller nedsat sexdrev, hvis du tager doser på over 70 mg, ifølge Dr. Ray Sahelian, en læge i Los Angeles og en medicinsk forfatter.
Forureningsproblemer
Nogle 5-HTP-tilskud kan være forurenet med Peak X, hvilket kan forårsage eosinofili-myalgi syndrom, ifølge UMMC. EMS er en potentielt dødelig lidelse, som påvirker blod, hud, muskler og organer. Forureningsniveauet er imidlertid ikke højt nok til at føre til symptomer, medmindre du tager ekstremt store doser, ifølge UMMC. På grund af denne bekymring er det bedst at søge en velrenommeret producent og tage dette tilskud under en sundhedstjenesteudbyders tilsyn. Et udbrud EMS blev tilskrevet Peak X i tryptophan kosttilskud i slutningen af 1980'erne, hvilket førte FDA til at forbyde tryptofan kosttilskud. En undersøgelse af Mayo Clinic K. Klarskov, Ph.D., fastslog Peak X i nogle 5-HTP-tilskud. Undersøgelsen blev offentliggjort i 1999s journal Advances in Experimental Medicine and Biology.
Serotoninsyndrom
Høje doser af Griffonia simplicifolia kan forårsage serotoninsyndrom. Det betyder, at du har for meget serotonin i din krop, og dette er en potentielt farlig tilstand, ifølge UMMC. Symptomer på dette syndrom varierer fra agitation, forvirring, hovedpine, svedtendens, dårlig koordinering og rystelse til livstruende problemer, herunder høj feber, bevidstløshed, anfald og uregelmæssigt hjerteslag. UMMC advarer mod at bruge dette tilskud, hvis du tager anti-depressiva. Søg eftersyn fra en sundhedspersonale, hvis du tager tramadol til fibromyalgi eller smertestyring eller triptaner til migrænehovedpine.
Drug Interaction
Hvis du tager carbidopa til behandling af Parkinsons sygdom, kan kombination af det med 5-HTP føre til, at du lider af en sclerodermaagtig sygdom. I denne tilstand bliver din hud tyk, hård og betændt, ifølge UMMC.
