Lumbal radiculitis er irritationen eller betændelsen i nerverot i lændehvirvelsøjlen og sakrummet, som kan forårsage mange smerter i forskellige dele af din krop, herunder din nedre ryg og den ene side af hofte, ben eller fod, ifølge Dr. Stuart McGill, forfatter af "lavt rygsygdomme." Fysioterapi behandling identificerer årsagen til smerte, og terapeuten foreskriver korrigerende øvelser for at lindre smerten og forbedre din bevægelse for at forhindre smerter tilbagevenden.
Sciatic Pain
Lumbale radikulitis kommer ofte i form af ischias, hvilket er irritationen af den sciatic nerven, der stammer fra kirtlen og grene ud til begge sider af dine skinker og ned til dine ben og fødder. Dette kan skyldes enten irritation og kompression af nerve i lændehvirvelsøjlen og i sakral regionen eller i piriformis, som er en muskel dybt i dine skinker, der løber langs den sciatic nerve, ifølge fysioterapeut Ron Miller, der bidrager forfatter til rygsøjlen -Health.com.
Diagnose
Før en behandling er lavet, indsamler fysioterapeuten en sundhedshistorie for at afgøre, om du har nogen historie om rygsmerter, ledesygdomme og skader. Dette gør det muligt for terapeuten at bestemme den bedste metode til at behandle smerten, da forskellige årsager kræver forskellige tilgange, om smerten er fra spinal stenose, arthritis, hernierede diske eller dårlig kropsholdning. Ofte udføres en straight-ben hæve for at teste for smerter i den nedre rygsøjle og hoftefed. Afhængigt af sværhedsgraden af smerte og andre sundhedsforhold må du muligvis få yderligere tests, som f.eks. En magnetisk resonansbilledscanning eller en computertomografisk scanning for at kontrollere om nerveskader og skivebrækthed.
Behandlinger
Mange fysioterapeuter bruger korrigerende øvelse til at behandle smertens kilde i stedet for blot symptomerne. I stedet for at kigge på den nedre rygsøjle og bækkenet retter korrigerende øvelse også på, hvordan hele kroppen er justeret i stående stilling, og hvordan din krop bevæger sig sammen, f.eks. Ved at udføre en overheadkamp eller gå i en lige linje. Dette hjælper terapeuten med at bestemme årsagen til smerte og foreskrive en øvelsesplan for dig. For eksempel, hvis du har højre hoftepine tæt på bagsiden af din øverste lår og i din venstre skulder, kan korrigerende træningstræning tage fat på lændehvirvelsøjlen og bøjlefladen forkert før du tager fat på hofte- og skulderpine. Åbning af nerve rødder og stigende væv og ledd mobilitet mindsker nervekomprimering, hvilket reducerer eller fjerner smerter i hofte og skulder.
Prøveøvelse
Åbning af dine nervekanaler kan lindre nervekompressionen. Hver person har forskellige sundheds- og fitnessniveauer og forskellige årsager til lumbale radikulitis. Men en øvelse, der kan være gavnlig, er den bageste lumbalrotation. Lig på jorden på ryggen med benene bøjede og dine fødder sammen på jorden. Rock dine knæ og bækken side om side på en langsom, rytmisk måde. Der bør være meget lidt bevægelse i lændehvirvelsøjlen.
