Rutin, en type bioflavonoid, findes i sort te, boghvedeklid, mange citrusfrugter og endda æblehud, og er også tilgængelig som supplement i kapsel eller tabletform. Rutin hjælper kroppen med at bruge vitamin C og producere kollagen (hudens hovedbygninger), kan bruges til behandling af tilstande som hæmorider og forhøjet blodtryk (hypertension) og kan også reducere kolesterolniveauer. Den anbefalede daglige dosis rutintilskud, ifølge Nutritional- Supplements-Health-Guide.com, er to 500 mg kapsler / tabletter om dagen.
Stærke blodfartøjer
Dr. Andrew Weil, en nationalt anerkendt leder inden for integrativ medicin, påpeger, at rutine kan være meget nyttigt ved behandling af anstrengte blodkar under sådanne forhold som hæmorider på grund af rutinens evne til at opretholde kapillær fleksibilitet og styrke. Kapillærerne er de mindste blodkar i kroppen, og når de bliver anstrengt i analområdet på grund af overvægt eller graviditet, har kronisk diarré eller forstoppelse eller andre årsager, er resultaterne hævede blodkar eller hæmorider. Nutritional- Supplements-Health-Guide.com hævder at rutinen er "brugt bredt" til dette formål.
Antioxidant
Rutin anses for at være en antioxidant, hvilket betyder, at det binder sig til at skade fri radikaler i kroppen og neutraliserer dem. Ifølge American Heart Association (AHA) omdanner frie radikaler LDL-kolesterol til plaques, som igen kan blokere arterier og forhindre normal blodgennemstrømning (en tilstand kendt som aterosklerose). Blokerede arterier kan føre til sådanne kardiovaskulære tilstande som hjertesygdom og slagtilfælde.
AHA advarer imidlertid om, at rutinemæssige tilskud eller antioxidanttilskud ikke har været klinisk bevist for at reducere aterosklerose, men at at spise en diæt, der er høj i rutin og andre antioxidanter fra frugt og grøntsager, har vist sig at være effektiv i reducere kolesterol og dermed aterosklerose i mange videnskabelige undersøgelser.
Meniere's sygdom
Ifølge Physicians Desktop Reference (PDR) kan rutine også anvendes til behandling af Menière's sygdom, en tilstand, der forårsager ringe i ørerne (tinnitus), svimmelhed og intermitterende høretab.
