De fleste mennesker med flade fødder oplever ingen problemer og kræver ingen behandling for deres tilstand, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse personer kan føre et normalt liv fuld af fysisk aktivitet og sport. For andre kan flade fødder forårsage smerte og kan reducere fodens fleksibilitet. Sport kan være ekstremt svært og smertefuldt med ømme fødder. En række teknikker og modifikationer kan hjælpe med at gøre sport muligt, hvis du har smertefulde flade fødder. Altid konsultere en læge, hvis du oplever smerter på grund af flade fødder.
Flad fødder
Tilstanden for flade fødder er også kendt som pes planus. Pes planus er en tilstand, der påvirker bue eller vrøvl af foden, ifølge University of Maryland Medical Center. Buen kollapser, og hele solen på din fod rører jorden når du går. Du kan blive født med denne betingelse, hvilket betyder, at din fods bue aldrig udvikler sig som du vokser, eller du kan erhverve flade fødder i voksenalderen, hvis din fods bue falder. Hos børn kan en tilstand kaldet tarsal koalition forårsage flade fødder. Denne tilstand opstår, når to eller flere af knoglerne i foden smelter sammen. Tarsal koalition kan begrænse bevægelse og føre til erhvervet flad fod.
Flad fødder og sport
Pes planus er en ret almindelig tilstand. For de fleste individer forårsager flade fødder ingen problemer og hæmmer ikke deltagelse i sport. For andre individer kan flade fødder forårsage stivhed, ufleksibilitet og smerte i fødderne. Platte fødder kan også forårsage ankel- og underbenet smerte. I sport, der kræver meget løb, kan du føle smerte over bunden af dine fødder. Denne smerte kan forårsage ubehag i knæ og ben samt hænge efter anstrengende aktivitet. Sport som baseball, der kræver stående i lang tid, kan også forårsage smerte med flade fødder.
Fodtøj Modifikationer
Hvis du har flade fødder, har du begrænset bevægelighed i dine fødder. Denne manglende bevægelse kan gøre det vanskeligt at finde en passende passende atletisk sko. Platte fødder forårsager ofte, at indersiden af en sko nedbrydes, hvilket i atletiske sko fører til utilstrækkelig støtte. Særlige sko og indsatser kan hjælpe med at lindre smerter og adressere fodtøjsbehov til sport. Orthotics, for eksempel, kan hjælpe med at lindre stress på dine fødder forårsaget af pes planus. De yder støtte, forbedrer stødabsorptionen og omfordeler tryk på foden.
Behandling
Platte fødder må aldrig kræve nogen behandling, ifølge børns mindesmærke hospital. I nogle tilfælde kan stræknings- og styringsøvelser bidrage til at reducere stivheden af dine flade fødder. Du kan også få kirurgi til at rette op på denne tilstand. At adressere flade fødder placerer en kirurg et implantat i din fod for at hæve sin bue. Denne operation anbefales ikke til børn og unge.
