Ondt i halsen, næsestop, nysen og hoste - det er en del af ubehaget at have forkølelse. Ifølge mayoclinic. com, de fleste voksne har mellem 2 og 4 forkølelser om året. Hvis du har en høj feber, opsvulmede kirtler, hoste med farvet slim eller alvorlig bihulepine, skal du kontakte din læge. For at reducere elendigheden af forkølelsen kan naturlige indiske hjemmetlige midler give dig en vis lettelse. Søg godkendelsen fra din læge først, da krydderurter kan have bivirkninger, der forstyrrer receptpligtige medicin.
Citron og sort peber
Ifølge webstedet I Love India kan du bruge citron og peber til at berolige hoster. Skære en moden citron i halvdelen, hule den lidt ud, og sæt sort peber i hulrummet. Sug på det som nødvendigt for at kontrollere hoste.
Honning og ingefær
Honning er en populær ingrediens i indiske hjem hoste. Bland 1 spsk. af honning med 2 el. af vand, og tilsæt derefter 1/4 tsk. af rød peber, 1/4 tsk. af jord ingefær og 1 el. af æblecidereddike. Tag en gang om dagen til hoste. Ifølge whfoods.com har honning antimikrobielle og antioxidante egenskaber
Tulsi (Basil)
Tulsi, botanisk kendt som Ocimum sanctum, og også kaldet hellig basilikum - ikke forveksles med Ocimum basilicum eller køkkenbassil - er æret i ayurvedisk medicin for dets helbredende egenskaber og anbefales normalt til hoste og forkølelser. Tilsæt 2 tsk. af frisk hellig basilikum til 8 oz. af vand, kog, og stejl i 5 minutter for at få tulsi te til at nippe til hostehjælp.
Marwa (marjoram)
Marwa, eller marjoram, bruges også som hosteundertrykkende i indiske hjemmehjælpemidler. Stejl 2 tsk. tørret marjoram i 8 ounces kogende vand i 5 minutter. Drikke til hoste efter behov.
Rosiner
Ifølge webstedet I Love India kan du bruge rosiner til at stille en hoste. Slå op 3 ounce rosiner, tilsæt vand til at lave en pasta. Tilsæt 3 ounce hvidt sukker, og opvarm blandingen, indtil den danner en sovs. Lad afkøle. Tag en halv ounce af blandingen hver nat ved sengetid. Ifølge www.botanical.com har rosiner en nedbrydende eller beroligende virkning på halsen.
gurkemeje
Gurkemeje har antiseptiske og antibakterielle kvaliteter, og bruges både medicinske og kosmetiske i indiske lægemidler og opskrifter. Traditionelle opskrifter anbefaler at kombinere 1/4 kop varm mælk med en teskefuld pulveriseret gurkemeje til en bitter smag, men hoste-beroligende, drik.
Aradraka (ingefær)
Ginger, ayurvedisk kendt som aradraka, er et populært indisk hjemmiddel til forkølelse og med god grund. Ifølge ispub.com viste en undersøgelse udført ved Institut for Anvendt Mikrobiologi ved Ebonyi State University og udgivet i "The Internet Journal of Tropical Medicine", at udtræk af ingefær havde antibakterielle effekter og hæmmer væksten af staph-bakterier. Hakkemad frisk ingefær og varme til kogning, og lad dem simre i fem minutter. Stam blandingen, tilsæt en teskefuld sukker, lad afkøles og drik.
Fenugreek Ginger Tea
Ifølge Sanatan Society hjemmeside kan du lave te med fenugreekfrø for at lindre kolde symptomer. Tilsæt 1 el. af frøene, 7 sorte peberkorn og 1 tsk. af frisk hakket aradraka eller ingefær til 16 oz. af vand. Kog blandingen, indtil den reducerer med halvdelen - efterlader 8 oz. af venstre vand - fjern fra varme og afkøles. Drikke te op til fire gange om dagen for at lindre symptomerne på forkølelsen.
Løg
Knus en skrællet hvidløg og sæt 1 tsk. citronsaft, derefter 8 oz. af vand og bring i blanding til kog. Tilsæt 1 el. Honning, lad blandingen køle og drikke. Løg er en populær ingrediens i indiske hjem retsmidler til hoste og kold. Ifølge ispub.com viste en undersøgelse foretaget ved Institut for Anvendt Mikrobiologi ved Ebonyi State University og offentliggjort i "The Internet Journal of Tropical Medicine", at flavonoider i løg har antimikrobielle virkninger overfor en bred vifte af mikroorganismer.
