Hvis brydning er ikke den sværeste sport i verden, er det en af de mest udmattende. For at lykkes på de højeste niveauer i brydning, har du brug for en kombination af fysisk kraft, hastighed, teknisk færdighed, mental sejhed og udholdenhed. I 2012 rangerede USAs olympiske komité den femte sværeste ud af 60 sport.
Skærevægt
Hvor brydere virkelig omfavner sliben, er i konstant kontrol over deres vægt. Da brydere ofte har brug for at skære en betydelig mængde af vægt før en turnering, foretrækker de at holde sig så tæt på deres konkurrencevægt som muligt under træningen. At opretholde dine styrke- og fitnessniveauer uden at vinde for meget masse repræsenterer en sjælden blanding af mental og fysisk styrke, der ikke ofte ses i andre sportsgrene. Andre sportsgrene såsom boksning og blandet kampsport involverer lignende praksis, men brydere konkurrerer langt oftere. Vægtvisningen slutter aldrig.
Styrke og Conditioning
Nogle atleter, som fodboldspillere, kan træne deres kroppe til at gøre en eller to grundlæggende ting til en position. Wrestlers har ikke råd til at være endimensionale. En elite wrestler skal konstant holde op med sin kardiovaskulære og muskulære udholdenhed for at gå sammen med eksplosiv hastighed og kraft. Som mange atleter splittede brydere deres tid mellem streng styrketræning, vejarbejde og kardio øvelser, og det er alt uden for wrestling room. På måtterne skal brydere nødt til at bruge tid på at arbejde på uendelige offensive og defensive teknikker, da den mindste fejl kan føre til pludselige nederlag.
Teknik
Det tager kun en teknisk fejl i fod, vægtfordeling eller opmærksomhed for at tabe et kritisk punkt eller risikere en matchende endepen. Fordi hver wrestler du møder i en turnering kan præsentere vildt forskellige udfordringer, kan du aldrig hvile på dine laurbær i træningsrummet. At være stærkere end din modstander kan ikke regnes for meget, hvis han er betydeligt hurtigere. På samme måde er det ikke den mere tekniske wrestler, der betyder noget, om du ikke kan klare det op med fysisk krop. Så tidsledelse i træning er afgørende for brydere. De skal løbende prioritere hvilket aspekt af deres spil at fokusere på som forberedelse til et møde.
Skader
Selvom enhver sport medfører en risiko for skade, kan wrestling skader være alvorlige med hensyn til kropsfunktion og kosmetisk udseende. Mere end 50 procent af high school wrestlers vil opleve skader, oftest til skulder og knæ, ifølge et studie fra 2000 offentliggjort i "American Journal of Sports Medicine." Derudover kan store hudinfektioner som staph være dødelige, hvis de ikke fanges og behandles hurtigt. Alle hudkontakter, der er involveret i brydning, øger i høj grad en bryderes chancer for at få disse udslæt. Nogle lukker også op med permanente puffede og hævede blomkålører, et resultat af at hovedet trækkes langs måtterne i årevis.
