Du kan forstukke din big toe, mens du spiller sport, danser eller bare stubber den. Kendt som "tornetå" blandt professionelle atleter, der spiller på kunstgræs, kan en sådan forstuvning forekomme på alle typer overflader og i mange forskellige situationer. Den ledkapslen i bunden af din storetå, lægeligt kendt som den første metatarsofalangealled, omfatter ni ledbånd, fire knogler og tre muskler med deres sener. Enhver eller alle disse kan blive beskadiget af traume eller gentagne skader. Forstuvning er det udtryk, der anvendes til en skade på den fælles kapsel eller ledbånd, de hårde bånd af væv, der binder dine knogler sammen. Det skyldes bøjning eller fastklemning af storetåen for langt i enhver retning. Ikke overraskende er aktive unge mennesker i største risiko for sådanne skader, men langvarig stress på disse ledbånd kan i sidste ende føre til lignende problemer. Selv om tegn og symptomer på en tåreforstuvning er ret ligetil, kan de samme ændringer ske med muskelstammer og knoglefrakturer. Hjemmebehandling af milde forstuvninger kan først afprøves, men betydelige smerter eller blå mærker fortjener medicinsk evaluering for endelig diagnose og udelukke en mere alvorlig skade.
Anerkendelse af en mulig forstuvning
Trin 1
Overvej, om du måske har lidt en nylig skade for at forklare storås smerte eller forstuvning. En direkte skade som f.eks. Fastkørsel af din storåre, mens du løber eller hopper, stubber den eller har det kraftigt bøjet op eller ned for langt, skal være ret mindeværdig. Du har måske endda hørt en popping støj på det tidspunkt. Dans, gymnastik eller lignende aktiviteter, der involverer langvarig stående på dine tæer, kan også føre til mindre forstuvning.
Trin 2
Se efter fysiske ændringer af din fod, især i stortåområdet. Smerter, når du lægger vægt på kuglen på din fod, smerter over hovedet eller ledbåndene i big toe, hævelse, blå mærker, misfarvning, stivhed eller begrænset evne til at bevæge tåen er alle tegn på en mulig forstuvning. Jo mere indlysende ændringerne er, desto strengere er skaden sandsynligvis.
Trin 3
Hvis du kan huske den skade, der forårsagede dine symptomer, og symptomerne er relativt milde, kan du overveje at forsøge at være opmærksom på venter og hjemme behandling. Følg de generelle anbefalinger fra RICE-tilgangen til mindre skader: hvile, is, kompression og forhøjelse af den skadede mund og tå. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen eller aspirin kan hjælpe med smerte og hævelse, hvis det er passende for dig. Hvis du efter to til tre dage ikke ser nogen forbedring, eller symptomerne er forværret, er det tid til at kontakte din læge.
Diagnostisering af en forstuvning
Trin 1
Din læge vil tage en detaljeret historie, herunder spørgsmål om mulige skader, seneste ændringer i dine aktiviteter og måske endda fodtøjet du bruger. Han vil undersøge din fod og tå til fysiske ændringer som blå mærker og hævelse, bestemme områder med største smerte og kontrollere fleksibilitet og bevægelighed i leddene. Han vil også lede efter tegn på brud eller andre mulige årsager til din smerte.
Trin 2
Røntgenbilleder af den skadede tå er ikke altid påkrævet for at diagnosticere en forstuvning, men kan bruges til at udelukke en brudt knogle eller anden sygeproces. MR- eller CT-scanning kan sjældent udføres, hvis der er usædvanlige fund eller fælles ustabilitet, da de viser bløde væv, ledbånd og ledkapsler bedre end almindelige røntgenstråler.
Trin 3
Sprains klassificeres eller klassificeres på en trepunkts skala med stigende sværhedsgrad. Grad I forstuvninger involverer kun strækning eller mikroskopisk rive af ledbåndets ledd og ømhed og løser normalt inden for to til tre uger. Grad II forstuvninger har delvis rive i ledbåndene, ledsagende hævelse og blå mærker i tåområdet, og noget fald i fælles bevægelse. Alvorligt eller fuldstændigt revet ledbånd med signifikant leddskader, større smerte og blå mærker udgør grad III-forstuvninger. Grad II og III forstuvninger tager længere tid at helbrede og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at støbe eller endog operation for korrekt helbredelse.
Advarsler
- Det er svært at bestemme, hvor stor din tåre er skadet, eller hvis der kan være en knoglebrud. Kontakt din læge, når du tror, at du måske har et revet ligament eller knust ben, området over knoglen er meget ømt til at røre ved, du har stor smerte eller svært ved at gå, mærkbar blå mærkning, hævelse eller dine symptomer begynder ikke at forbedre inden for to eller tre dage. En alvorlig forstuvning eller brud kan føre til kronisk smerte, betændelse eller andre komplikationer, hvis det ikke behandles korrekt og rettidigt.
