Når du indtaster dine teenageår, begynder fysiske skygger at gøre noget. Udsigten til at opleve hudproblemer - bumser, zits, blemishes - kan bringe dig ned. Desværre indikerer American Academy of Dermatology, at det måske ikke er et spørgsmål om, om du får acne, men når du får det. AAD bemærker, at omkring 85 procent af mennesker får acne på et eller andet tidspunkt i deres liv. Efterhånden som din krop modnes i voksenalderen, forårsager hormoner kaldet androgener, at oljekirtlerne producerer i overskud - og for meget er olie en vigtig årsag til udbrud. Du kan muligvis forhindre acne ved hjælp af enkle strategier og hjemmepleje teknikker.
Trin 1
Vask dit ansigt mindst to gange om dagen ved hjælp af en mild væskeudrensning. Undgå hårde sæber, scrubs og astringents - disse kan gøre mere skade end godt. Brug fingerspidserne til at vaske dit ansigt i stedet for en vaskeklud eller rensepude. Skrubbing af ansigtet for hårdt med olieafstrygningsprodukter kan forværre olieproduktionen, som igen kan føre til acne. Blidt forsigtigt dit ansigt tørt med et blødt håndklæde.
Trin 2
Læs kosmetik og hud- og hårpleje etiketter omhyggeligt. Søg efter ordene "oliefri", "nonacnegenic" eller "noncomedogenic", rådgiver AAD. Disse ord betyder, at ingredienserne i produkterne ikke vil tilstoppe porerne i din hud. Dette er især vigtigt, hvis du er en pige og brug en tyk, creme-baseret foundation og rødme. Hvis din mor nogensinde har fortalt dig, "Du behøver ikke at bære alt det sminke," har hun helt rigtigt. Tyk anvendelse af makeup kan forårsage acne eller gøre eksisterende bumser meget værre. Hold det lys og naturligt ved at bruge pulverformet kosmetik i stedet.
Trin 3
Undgå tilbehør, der presser tæt op mod huden. Hatte, hatte og pandebånd kan være den nyeste fad, men de fanger også sved og olie, der forårsager akne. Vask forsigtigt din hud, hvis du har svedt, især hvis du har båret en hue eller hjelm. Forsøg ikke at skrubbe sveden væk, da dette kan forværre din hud til at producere mere olie.
Trin 4
Fortæl en forælder eller omsorgsperson, hvis du får acne, og det trækker dig ned. Hvis acne får dig til at lide af dårlig selvværd, eller hvis du finder dig selv at trække sig fra sociale situationer, fordi du er flov over din acne, er det det rigtige tidspunkt at se en hudlæge, en læge, der specialiserer sig i behandling og forebyggelse af acne. Din hudlæge kan anbefale en bedre behandlingsplan, der indeholder receptpligtige topiske eller orale medicin.
Ting du skal bruge
- Mild flydende rensemiddel
- Over-the-counter aktuelle acne behandlinger
- Blødt håndklæde
- Noncomedogenic pulveriseret makeup
Tips
- Hvis acne begynder at dukke op på trods af din mest omhyggelige indsats, skal du først prøve at bruge milde over-the-counter topiske lægemidler, der indeholder benzoylperoxid, svovl, resorcinol, salicylsyre eller mælkesyre. Giv din behandlingsregime mindst otte uger til arbejde.
Advarsler
- At spise pizza, stegte fødevarer og chokolade vil ikke få dig til at få acne eller forårsage acne at blive værre. Dette er strengt en gammel hustruhistorie - muligvis givet af dine forældre for at få dig til at spise afbalancerede måltider. AAD bemærker, at der ikke er nogen sammenhæng mellem at spise bestemte former for mad og acne.
