Overgangsprocessen fra kvinde til mand tager typisk en betydelig tidsperiode. Transgender mænd kan ønske at reducere bryststørrelsen væsentligt som en del af denne overgangsproces. Kønsfordeling kirurgi fokuserer typisk på bryst og kønsorganer, ændre anatomiske træk fra en funktion og æstetik typisk set som kvindelig for dem, der betragtes som mandlige. Brystreduktion eller fjernelse kirurgi er typisk en del af kønsfordeling kirurgi. Men hvis du ikke ønsker at gå i kirurgi - eller hvis du ikke har forsikringsdækning til at betale for en sådan operation - er der ikke-kirurgiske indstillinger, der kan hjælpe med at reducere din bryststørrelse.
Vægttab
Kvindelige bryster består hovedsageligt af fedtvæv, bindevæv og mælkekirtler. Fordi dine bryster har et højere fedtindhold end for eksempel dit ansigt eller dine ben, kan det samlede vægttab reducere størrelsen af dine bryster hurtigere end andre områder af din krop. Sammenhængen mellem kropsfedtprocent og bryststørrelse er en af grundene til at store bryster er mere almindeligt forekommende på overvægtige kvinder - magre kvinder har typisk mindre bryster.
Hormonbehandling
Mange kvinder til mænd transgender mennesker bruger androgenhormoner som testosteron til at hjælpe med at påvirke fysiske og andre ændringer. Hvis du tager et androgen som testosteron, kan dette hormon medføre ændringer i brystets størrelse og form. Brystene kan blive mindre eller mere aflange. Testosteron kan også forårsage en udvidelse af skuldrene, hvilket ville gøre dine bryster ser mindre ud i sammenligning. Selv om nogle mennesker oplever vægtforøgelse med androgenbrug, oplever andre overordnet vægttab. Hvis du taber i alt, vil din bryststørrelse også sandsynligvis falde betydeligt.
Kalorieunderskud
En måde, du kan tabe sig fra din krop - og derfor fed fra dine bryster - er ved at skabe et kalorieunderskud. Enkelt sagt betyder det, at antallet af kalorier, du brænder i en dag, vil være større end antallet af kalorier du forbruger. Et kalorieunderskud kan skabes ved at begrænse, hvor meget du spiser, ved at brænde overskydende kalorier gennem motion eller en kombination af begge. Et pund kropsfedt indeholder 3.500 kalorier, så du kan tabe et pund om en uge ved at skabe et daglig underskud på 500 kalorier - øvelsen svarer til at gå omkring fem miles.
Overvejelser
Selvom vægttab, hormonbehandling eller et træningsfremkaldt kalorieunderskud kan føre til en reduktion i bryststørrelsen, er det ikke påvist, at der er nogen af disse metoder, der direkte forårsager ændringer i bryststørrelse. Brystreduktion er den eneste bestemte metode til at gøre dine bryster mindre. Når du slanker for det samlede vægttab, skal du opretholde et minimumsindhold af daglig kalorieindtagelse på 1.200 kalorier for en kvindelig eller 1.800 kalorier til en mand. Kontakt din læge for lægehjælp, før du foretager betydelige diæt- eller livsstilsændringer.
