Eksem er en kronisk sygdom præget af rød, hævet kløende hud. Dine symptomer kan også optræde som blærer, der bliver til skællende udslæt eller tykke, tørre hudpletter med skalaer. Du kan ikke "fange" eksem, men det er en fælles tilstand, ifølge University of Maryland Medical Center, der påvirker over 15 millioner amerikanere. Medicin og livsstilstrin, herunder at spise en passende kost, kan hjælpe med at minimere dine symptomer. Gulerodssaft giver mange fordele for eksem-ramt hud. For bedst mulig resultater, søg vejledning fra din læge eller diætist.
Eksem forebyggelse
En årsag til eksem er en vitamin A-mangel, ifølge Dr. Paul Barney i "Doctor's Guide to Natural Medicine." Forbruger fødevarer, der er rige på A-vitamin, kan hjælpe med at forhindre eksem symptomer relateret til en mangel. Drikker 4 oz. af gulerodssaft vil give dig 22.567 internationale enheder, eller IE, af A-vitamin, som opfylder 450 procent af det daglige anbefalede indtag for voksne.
Symptom Management
Gulerodssaft kan også bidrage til at genoprette sundt hudvæv under og efter eksemflare. På grund af dets effektivitet til at understøtte hudhygiejne og vævsreparationer, er medicin, der replikerer A-vitaminforbindelser, der kaldes retinoider, blevet ordineret til hudlidelser siden slutningen af 1990'erne, ifølge Office of Dietary Supplements. Mens høje doser retinoid medicin kan være giftige, kan du forbruge fødevarer med rigeligt vitamin A, herunder gulerodssaft, uden de samme risici.
Trigger Food Alternative
Selv om det stadig er uklart, hvor vigtige fødevaresensitiviteter og allergier er blandt eksem-syge, har forskellige fødevarer været forbundet med at gøre symptomerne værre. Fælles problem fødevarer omfatter mejeriprodukter, æg, sojabønner, hvede, skaldyr, chokolade, mad farve og frugt med frø, ifølge Eczema Guide, et websted skabt af Skin Care Guide, et ressource netværk skabt af hudlæger. Gulerødder, der også er rige på A-vitamin, giver et nærende alternativ til frøholdige frugter, såsom æbler, bananer, kiwier, appelsiner og pærer. Gulerodssaft giver et nærende alternativ til æble, pære og appelsinjuice, og det byder på et naturligt farvestrålende, søde smag alternativ til kunstigt farvede fødevarer, såsom gelébønner og popsikler.
Forslag
For forbedrede eksem symptomer, anbefaler "Doctor's Guide to Natural Medicine" at forbruge 10.000 IE af A-vitamin pr. Dag - mængden findes i mindre end 1/4 kop gulerodssaft eller ca. 1/3 kop kogte skiver gulerødder. En overordnet nærende kost kan bidrage til at reducere inflammation. Optimale fødevarer omfatter nødder og frø; koldtvandsfisk, såsom laks, hellefisk og makrel; fuldkorn; og grøntsager og friske frugter, medmindre du har en følsomhed.
