Få situationer er lige så stressende for nye forældre som omsorg for en ny baby, der ikke vil bosætte sig og falde i søvn. Selvom de fleste nye forældre forventer at få mindre søvn, end de gjorde før deres barns ankomst, kan en baby, der opholder sig hele natten, prøve tålmodigheden hos selv de roligste og mest dedikerede forældre. Vedligeholdelse af realistiske forventninger om spædbarns søvn og deling af natoptimering med din partner-kan hjælpe din husstand med at håndtere en søvnløs og rastløs baby.
Betydning
Sove for længe eller for dybt er generelt ikke sundt eller ønskeligt for nye babyer, som normalt skal spise hvert par timer for at vokse og udvikle sig korrekt. Efterhånden som babyer bliver ældre, vokser og spiser mere ved hver fodring, vil de naturligvis begynde at sove bedre og gå længere mellem fodring, foreslår Kids Health. Selvom du måske ikke kan ændre nyfødte søvnmønstre, kan oprettelsen af ensartede søvnrutiner hjælpe din baby med at sove bedre, da han bliver ældre.
Identifikation
Se din baby for tegn på søvnløshed, såsom øjenrør, svage cirkler under øjnene eller trækker på hans øre og læg ham i seng, så snart du opdager at han er træt. Overdrevne, udmattede babyer kæmper ofte med søvn og kan være svært at slå sig ned. Ved at se din babyens tegn, kan du oprette en søvnrutine baseret på hans mønstre. Forsøg at sætte ham ned for lur og nattesøvn på samme tid hver dag og starte proceduren med en konsekvent rutine, måske med et bad og historier eller sange før sengetid.
Overvejelser
Nogle nye babyer kan få brug for hjælp, der skelner mellem nat og søvn. Selvom babyer normalt justerer deres søvn og vækker mønstre alene inden for et par ugers fødsel, foreslår Stanford børnelæge Alan Greene, at du kan fremskynde tilpasningsprocessen ved at ændre de miljømæssige stimuli omkring din baby. Hold huset lysende om dagen og lege med hende ofte. Om natten kan du tale i bløde stemmer og holde dine interaktioner med din baby nøgle og minimal. Skift hendes ble og fodre hende uden at få øjenkontakt eller tænde for lyse lys.
Misforståelser
Mange nye forældre forventer, at deres baby sover roligt og fredeligt i løbet af natten, men i virkeligheden springer de fleste babyer og vender sig, græder fra tid til anden og vrimler i søvn. University of Illinois Extension foreslår at vente et par minutter for at se, om din baby vil slå sig ned igen, før du svarer på hende om natten. Hvis hun fortsætter med at græde efter fem minutter - eller hvis gråtene eskalerer eller lyder haster - skal du kontrollere hende og hjælpe hende med at genoprette.
Forebyggelse / Solution
At skabe det rigtige søvnmiljø for din baby kan hjælpe med at forbedre hendes søvnmønstre. Brug en hvid støj maskine eller ventilator i hendes rum for at dæmpe husholdning lyde og stemmer. Installer lysblokerende nuancer på hendes vinduer, så hun ikke vil vågne ved den første hint af sollys. For din barns sikkerhed skal du holde bløde genstande og løste varer ud af barnesengen, foreslår HealthyChildren.org og American Academy of Pediatrics. Dette omfatter tæpper, puder, støddæmpere og legetøj.
