Goji bær er også kendt som wolfberries og lycium frugt, afledt af plantearterne Lycium chinensis og L. barbarum. Goji bær er bredt tilgængelige som frugt og juice, samt i supplement form som kapsler, tinkturer og andre standardiserede ekstrakter. Goji berry kapsler kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, men du bør først konsultere din læge for at diskutere den korrekte dosering og potentielle farer.
Fordele
Goji bær kapsler har en række potentielle sundhedsmæssige fordele, såsom behandling af forbrændinger, hudinfektioner, smerte og betændelse. Goji kan også bidrage til at forbedre synet, behandle anæmi og hoste og give beroligende virkninger. I alternativ urtemedicin anbefales goji kapsler nogle gange for at forebygge Alzheimers sygdom, beskytte leveren og hjælpe med kræftbehandlinger samt hjælpe med at behandle højt kolesterol, diabetes og seksuel dysfunktion - især impotens og lav sexdrev. Goji retsmidler kan muligvis hjælpe med at behandle højt blodtryk, cirkulationsproblemer, svimmelhed, tinnitus, malaria og feber.
Fungere
De påståede fordele ved goji bær kommer fra de vigtigste aktive bestanddele i frugterne, som omfatter polysaccharider, cerebrosider og beta-sitosterol. Beta-sitosterol ser ud til at blokere absorptionen af kolesterol i fordøjelseskanalen, mens polysacchariderne synes at hæmme væksten af visse cancerceller, forøge immunsystemet og tilvejebringe neuroprotektive virkninger. Cerebrosiderne kan blokere frigivelsen af visse enzymer, som kan skade din lever. De kemiske bestanddele i goji bær kan også reducere blodsukker og blodtryksniveauer i kroppen. Derudover er gojibær rig på forskellige vigtige vitaminer og mineraler, hvilket gør dem til en næringsrig fødekilde.
Overvejelser
De forskellige funktioner og virkninger af goji berry kapsler i kroppen er i høj grad baseret på test-tube undersøgelser, ikke kliniske forsøg hos mennesker. Også nogle af de påståede sundhedsmæssige fordele ved goji berry kosttilskud er ikke klart selv inden for traditionel kinesisk medicin. Derfor er de videnskabelige beviser, der understøtter effektiviteten af Goji Berry kapsler, til at give nogen form for sundhedsmæssige fordele, utilstrækkelig.
Advarsel
Bortset fra den begrænsede medicinske forskning hos mennesker og kun svage beviser i laboratorieundersøgelser om goji bærens sundhedsmæssige fordele, kan kosttilskudene udgøre farer for visse mennesker. At spise goji bær synes at være sikker, fordi frugterne er meget forbrugte fødevarer. Men der er ikke udført omfattende sikkerhedsundersøgelser på goji bærtilskud. Goji kapsler og te ser ud til at have en blodfortyndende virkning, hvilket kunne øge virkningerne af antikoagulant medicin som Coumadin, aspirin og Plavix, der potentielt forårsager ukontrolleret blødning. Fordi goji kosttilskud kan sænke dit blodtryk, kan du have et usikkert fald i dit blodtryk, hvis du tager medicin til hypertension eller hvis du har lavt blodtryk. Goji's potentielle blodsukkersænkende virkninger kan også forårsage hypoglykæmi hos personer, der tager insulin eller andre medicin til diabetes. Derudover må du ikke tage goji bær kosttilskud, mens du er gravid eller ammer, fordi goji bær indeholder betaine, et kemikalie forbundet med at stimulere abort. Sikkerheden af goji kapsler til børn og personer med lever- eller nyresygdom er også ukendt.
