Halvdelen af befolkningen i USA forbruger sodavand på en bestemt dag, ifølge Harvard School of Public Health. Selv om sukkerholdige drikkevarer såsom sodavand er forbundet med negative sundhedsmæssige konsekvenser som fedme og tandproblemer, forbliver de den førende kilde til kalorier i teenagediet. Det er ligegyldigt, om du kalder det en "sodavand", "pop" eller "cola". Fakta er de samme: sodavandforbrug er en af de mest almindelige kostfaktorer i tandforfald.
Sukker er ikke så sødt
Dine tænder og tandkød er dækket af et klæbrig lag af bakterier bedre kendt som "plaque." Bakterier fodrer sukker, som er rigeligt i en dåse. Når bakterier kommer i kontakt med sodavand i munden, begynder de at metabolisere sukkeret og skabe syrer som biprodukter. Disse syrer angriber tandstrukturen og emaljen i mindst 20 minutter, hvilket øger risikoen for tandforfald. Hver gang du tager en sodavand begynder dette 20 minutters syreangreb. Teenagere og børn er særligt sårbare over for tandforfald forårsaget af sodavand, fordi deres emalje endnu ikke er fuldt udviklet.
Alt om syren
De fleste sodavand indeholder fosforsyre og citronsyre, som begge er meget skadelige for dine tænder. Syrer kan blødgøre emaljen på tænderne, hvilket øger risikoen for hulrum og tandbortfald. Selvom drikke kost sodavolse problemet med at udsætte dine tænder for de skadelige virkninger af sukker, er sodavand stadig sur, så de er ikke et sikkert valg. Forskere rapporterede, at skaden på tandstrukturen fra overdreven forbrug af diæt sodavand var ligner skaden forårsaget af tung stofbrug, siger en undersøgelse offentliggjort i "General Dentistry" i 2013.
Din drikkestil
Det er ikke kun hvad du drikker, men hvordan du drikker det kan være et problem. Ved at holde sodavand i munden i stedet for hurtigt at sluge kan sodavand blive surere, hvilket fører til mere skade, siger en rapport i "Journal of Zhejiang University Science", der blev offentliggjort i 2009. Effekten er også større end sodavandens temperatur stigninger i munden.
Gemmer dine tænder
Soda er ikke kun skadeligt for dine tænder - sukkerbelastede drikkevarer er også forbundet med fedme og de sundhedsmæssige problemer, der følger med det. Det er bedst at fjerne sodavand fra din kost fuldstændigt og erstatte det med vand; Men hvis det ikke er i kortene, er der nogle ting, du kan gøre for at reducere risikoen for at skade dine tænder. Sip din sodavand gennem et halm for at reducere mængden af kontakt, det har med dine tænder. Efter at have drukket sodavand, skyll munden ud med vand for at fjerne sukker og syrer, der er ansvarlige for tandskade. Tag det et skridt videre ved skylning med fluor mundskyl. Fluor hjælper med at styrke emaljen og reducerer risikoen for hulrum. Undgå at børste i mindst en time efter at have drukket sodavand.
