Menstruationscyklusen refererer til en periode med fysiologiske forandringer, der hjælper med at forberede en kvindes krop for risikoen for graviditet hver måned. Den gennemsnitlige cyklus varer i 28 dage, selvom den kan variere fra 21 til 35 dage. En række problemer kan opstå med menstruation, lige fra tunge, smertefulde perioder til ingen perioder overhovedet. Behandling afhænger af den underliggende årsag dette kan omfatte hormonel ubalance, familiehistorie, en koagulationsforstyrrelse eller bækkenforstyrrelse. Lavt kaliumindhold kan også føre til visse komplikationer forbundet med menstruationscyklussen.
Kalium
Kalium er et vigtigt mineral, der er afgørende for korrekt hjertefunktion, skelet- og glatmuskelkontraktion og normal fordøjelse. Din krop kræver 4,700 milligram mineralet om dagen, ifølge Linus Pauling Institute. Du kan få kalium fra fødevarer som bananer, citrusfrugter, avocadoer, cantaloupes, tomater, kartofler, kylling og laks. Din læge kan anbefale kaliumtilskud til behandling af flere tilstande, herunder kaliummangel, højt blodtryk, slagtilfælde og inflammatorisk tarmsygdom. Den anbefalede dosis varierer for forskellige individer. Spørg din læge om dosis og form af kalium, der passer til dig.
Menstruationscyklus
Lavt kaliumindhold kan føre til menstruationskræft i nogle kvinder, og at tage kalium kan være nyttigt, ifølge University of California, Santa Barbara. University of Maryland Medical Center udtaler, at visse diuretiske lægemidler, der er foreskrevet for at lindre opblødning, bryst ømhed og madbehov forbundet med præmenstruelt syndrom eller PMS, kan nedbryde kaliumniveauerne i kroppen og derved øge risikoen for arytmi og hjertesygdom. Spørg din læge, hvis du har brug for kaliumtilskud, mens du tager diuretisk medicin til PMS. Carolyn Levett, forfatter til bogen "Reclaim Your Life", anbefaler også en kaliumrig diæt til at overvinde mineralens mangel, der kan forekomme hos kvinder, der oplever diarréfald i menstruationsperioden og har opblødning og træthed.
Bivirkninger
Ingen bivirkninger er forbundet med kalium opnået fra kostkilder. Tilskuddet kan dog føre til bivirkninger som diarré, maveirritation og kvalme. Høje doser kalium kan også forårsage muskel svaghed og øge risikoen for hjertesygdomme. Kaliumtilskud kan også forstyrre visse smerter, blodtryk og kortikosteroid medicin.
Forholdsregler
Du må ikke bruge kaliumtilskud uden at konsultere en læge, fordi både lave og høje niveauer af mineralet kan føre til alvorlige komplikationer, som påvirker dit hjerte, muskler og nervesystem. Sørg for, at kosttilskudene er godkendt af Fødevare- og lægemiddeladministrationen eller De Forenede Nationers farmakokonvention for sikkerhed og virkning.
