Blodtype diæt blev populær ved naturopath Peter D'Adamo's bog, "Eat Right For Your Type", siger EveryDiet. Dietten er baseret på ideen om, at visse fødevarer og kombinationer af fødevarer passer bedst til hver blodtype, fordi din blodtype bestemmer dit stofskifte og hvordan du reagerer på mad. Du bør dog altid kontakte din læge, før du foretager radikale ændringer i din kost.
Om B Blodtyper
Ifølge Peter D'Adamo, hvis du har en B-blodtype, har du sandsynligvis et stærkt immunforsvar og er derfor særdeles resistente overfor sygdom. Din fordøjelsessystem vil også være meget tolerant over for de fleste fødevarer, siger hjemmesiden "Eat Right For Your Type". Imidlertid siger D'Adamo, at type Bs kan være mere sårbar end andre blodtyper til diabetes og autoimmune lidelser, såsom kronisk træthed, lupus og multipel sklerose. Så når det kommer til motion, fungerer denne blodtype bedst med moderate aktiviteter, der har et mentalt element, såsom vandreture, cykling, tennis og svømning.
Fødevarer til B Blodtyper
Blodtyperne anbefaler, at folk med B-negativt blod spiser en kost rig på frugt og grøntsager, æg, fedtfattige mejeriprodukter og kød, såsom ged, lam, fåre, kanin og venison, men undgår kylling og bacon, siger " Spis rigtigt til din type. " Disse to kød indeholder stoffer, der påvirker dit blod og kan øge risikoen for slagtilfælde og immunforstyrrelser. Andre fødevarer, der skal undgås, er majs, hvede, boghvede, linser, tomater, jordnødder og sesamfrø. Dette skyldes, at de kan forhindre, at din metabolisme fungerer effektivt og derfor fører til træthed og væskeretention og forårsager et kraftigt fald i blodsukkeret efter et måltid. Ved at spise de rigtige fødevarer til din blodtype, siges det at du kan tabe og reducere virkningerne af fødevareallergier.
Forholdsregler
Der er meget lidt videnskabeligt bevis på, at blodtypediet virker bedre end nogen anden kost, siger webstedet for vægttabressourcer. Du vil tabe sig, fordi hele fødevaregrupper, såsom brød og korn, reduceres drastisk eller elimineres. Men det betyder også, at du på lang sigt kan blive mangelfuld i essentielle vitaminer og mineraler. I sidste ende er der ingen magisk kur for vægt. En sund, afbalanceret kost og regelmæssig motion er de bedste muligheder for sikkert og vedvarende vægttab.
