Du vidste det sikkert ikke, men gymnastikklasserne du tog i løbet af dine skoleår har påvirket den person, du blev. Hvis du havde velundervist stimulerende klasser i gymnastiksalen, lærte du værdifulde fysiske færdigheder, satte et mønster for livslang fitness og voksede socialt ud af dine oplevelser. Af samme grunde har børnene stadig nytte af gymnasiet i skolen.
Fysisk træning
Gymklasser giver eleverne motion på en konsekvent måde. Det er særligt vigtigt for det fysiske velvære hos børn, der ikke deltager i fysiske aktiviteter udenfor skolen. En god idrætsforløbsklasse vil indeholde aktiviteter, der øger hjertefrekvensen, øger pulsfrekvensen og øger metabolismen. Ifølge American Heart Association kan gymklasser hjælpe med at undervise i børnevidenskaber, som kan hjælpe dem med at være aktive hele deres liv. Den fysiske anstrengelse hjælper også sindet, da børnene finder, at de er i stand til at tænke tydeligere og er i stand til at fokusere bedre i andre klasser efter en fysisk uddannelsesperiode.
Koordinering og fleksibilitet
Fysisk uddannelse hjælper børn med at styrke deres koordinering. En god gymklasse vil give en bred vifte af aktiviteter, der øger koordinationen, som f.eks. Kuglestøbning og fangst, svingende flagermus, sigtet på en bue og pil og manøvrering af en racket. Fleksibilitet kommer i spil med gymnastikaktiviteter som splittelser, hvælvinger, tilbageskridt og walkovers. Sådanne fysiske færdigheder vil hjælpe børn i atletiske sysler, dans og i hverdagens bevægelse. Ifølge National Association for Sport og Physical Education øger udviklingen af fysiske færdigheder fra fysisk uddannelse individernes selvværd.
Endorfinproduktion
Den fysiske anstrengelse involveret i gymklassen resulterer i endorfinproduktion i hjernen. Endorfiner er de "føle gode" hormoner, der forbedrer humør og outlook. Børn, der engagerer i robuste gymnastikklasser, nyder godt af frigivelsen af endorfiner. Den fysiske aktivitet bliver sjov. Endorfinernes effekter gør det muligt for børn at gå til deres næste klasser, der føler sig munter, afslappet og klar til at fokusere på at lære nye ideer.
socialisering
Det sociale aspekt af gymklassen bør ikke overses. Fysisk uddannelse klassen er ofte den eneste tid på dagen, hvor børn kan tale, le og lege med hinanden uden at bryde skole regler. Atmosfæren er også en, hvor børn kan lære vigtige sociale tegn, der kan hjælpe dem med at interagere med andre med succes. Børn udvikler specifikke sociale færdigheder som teamwork, god sportsmandskab og læring og efterfølgende regler. Skirmishes mellem børn forekommer mens du spiller konkurrencedygtige spil, men en god lærer kan lede dem i at lære at løse disse naturlige konflikter på en positiv måde.
