Serotonin er et hormon, der regulerer humør, hukommelse, læring, appetit, søvn og muskelsammentrækning. Hvis der ikke er nok af det hormon, der er tilgængeligt for nerveceller, kan du føle dig deprimeret og nervøs. Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer, også kendt som SSRI'er, er kemikalier der hæmmer serotonins metabolisme og derved øger dets tilgængelighed for nerveceller. Nogle urter virker som naturlige serotonin reuptake hæmmere og kan hjælpe med at lindre symptomer på depression og angst. Rådfør dig med en læge inden du begynder urteterapi.
Herbal Actions
Hormonet serotonin virker som en neurotransmitter, som er et kemikalie, der leverer meddelelser fra en nervecelle til en anden. For at gøre dette skal kemikaliet hoppe over rummet mellem nerveceller, kaldet synaps. Når serotonin gør hoppet fra den første celle til den anden celle, kan den blive reabsorberet af den første celle og dermed slutte dens virkning. Dette er kendt som genoptagelse. Urter og lægemidler, der hæmmer genoptagelse, forlader mere serotonin i synapset for at udvide dets tilgængelighed og gavnlige virkninger. Rådfør dig med en vidende praktiserende læge for at få råd om dosering og forberedelse af disse urter.
St. John's Wort
St. John's wort, eller Hypericum perforatum, er en flerårig busk oprindeligt fra Europa og Asien, men også fundet i hele Nordamerika. Traditionelle healere bruger blomsterne til at behandle mild depression, angst og sår. I deres 2009 bog, "Lægeplanter af verden", bemærker botanikeren Ben-Erik van Wyk og biolog Michael Blink, at de aktive stoffer i St. John's wort, der hæmmer genoptagelse, er hypericin og hyperforin. Denne urt kan forårsage lysfølsomhed i høje doser. Det kan hæve serotoninniveauet, hvis det kombineres med andre antidepressiva, så kontakt din læge, før du bruger det med andre lægemidler.
Sceletium
Sceletium, eller Sceletium tortuosum, er en lille succulent med gule blomster, der er hjemmehørende i Sydafrika. Traditionelle healere bruger den tørrede hele plante til at behandle angst, stress, spænding og kolik. Aktive ingredienser omfatter alkaloider mesembrin, mesembrenon, mesembrenol og tortuosamin. En undersøgelse offentliggjort i oktober 2008 udgaven af "Journal of Ethnopharmacology" identificeret mesembrine som en potent serotonin reuptake inhibitor. Van Wyk og Wink bemærker, at planten ikke forårsager afhængighed, selv efter mange års konstant brug. Kombiner ikke sceletium med andre antidepressiva.
lakrids
Licorice, eller Glycyrrhiza glabra, er en indfødt middelhavsplante og traditionelt middel til hoste, sår, solskoldning og hudsygdomme. Lakris er rig på flavonoider og saponiner. En undersøgelse offentliggjort i april 2003-udgaven af "Journal of Molecular Neuroscience" viste, at flere flavonoider, herunder glabren, glabridin og 4'-OmeG, et derivat af glabridin, hæmmer serotonin genoptagelse. Disse plantekemikalier virker som hormonet østrogen, som også er en serotonin reuptake inhibitor. Forfatterne antyder, at lakridsflavonoider kan være til fordel for præ- og postmenopausale kvinder med mild til moderat depression. Brug ikke lakrids, hvis du har hypertension eller hjerteproblemer.
