Når et fodboldhold vinder et spil, kan tiden på øvelsesfeltet være den primære årsag til den positive præstation. Trænere beslutter, hvor meget tid der skal udøves baseret på årets tid, holdets seneste præstationer og om nye spil skal introduceres.
Træningspraksis
Fodboldhold bruger deres mest tid til at praktisere i løbet af sommeren træningslejr. På kollegiet og på pro niveau forekommer der dobbeltsessioner regelmæssigt. Hold praksis ofte i 90 minutter i løbet af en morgen eller tidlig eftermiddag session og derefter komme tilbage og øve i op til to timer i en aften session. Moderne træner er mere bekymrede over at praktisere midt på en sommerdag, end de var generationer siden. Tidligere Chicago Bears hovedtrænder, Lovie Smith, ville skære træning kort i træningslejr, når temperaturen oversteg 95 grader, eller fugtigheden var høj.
Tidlig sæsonpraksis
Hold bruger ofte to timer på banen i praksis i løbet af den tidlige sæson. Dette gælder for fodbold, der spilles på gymnasiet, college og fagligt niveau. Udover de to timer på banen kan pro-spillere også bruge en tilsvarende mængde tid på at gå over videobånd. Spillere vil studere deres forestillinger for at afhjælpe fejl og også studere kommende modstandere for at lære deres tendenser.
Sen sæson praksis
Trænere på alle niveauer af spillet vil reducere praksis i slutningen af sæsonen. I de fleste tilfælde vil spillerne bruge 45 minutter til en time på banen. Kraftige kontaktboringer elimineres alt sammen på dette tidspunkt af året, da spillerne arbejder for at finpudse deres udførelse og udføre lege med større lethed. Når holdene når halvdelen af sæsonen, er trænere bekymrede for udslæt og taber spillere gennem skade. "Du ønsker ikke at skade dine bedste spillere i praksis," sagde Hall of Fame coach Marv Levy. "Du skal muligvis have arbejdet, men du har brug for dine bedste spillere til at være til rådighed."
Dag før spillet
Dagen før kampen vil hold på alle niveauer holde en øvelse kaldet en gennemgang. I denne type øvelse bærer spillerne shorts og T-shirts, og der er ingen kontakt. Øvelsen afholdes på stadion og spillerne vil gennemgå de fleste af de spil, de vil forsøge at udføre. Denne øvelse varer ikke længere end 45 minutter og er designet til at få spillerne til at bruge deres omgivelser.
