Fedtet hud og acne kan være problematisk i alle aldre, men har tendens til at være mere et problem under ungdomsårene. Selv om der er en række over-the-counter og receptpligtig medicin, der kan lindre symptomerne på acne, kan naturlige løsninger også bruges. Blandt disse hjemmet retsmidler er hvedekim og hørfrø. Men deres effektivitet i behandling af acne er diskutabel.
Acne Vulgaris
Acne er det almindelige navn, der anvendes til huden tilstand kendt som acne vulgaris. Ifølge Academy of Dermatology er udbrud af acne vulgaris på deres højeste under puberteten, selv om der er mange faktorer, der kan forårsage denne lidelse. Ikke-inflammatoriske læsioner skyldes unormal keratinisering i den øvre kanal af hårsækkene, hormonelle udsving, bakterier og immunoverfølsomhed. De resulterende læsioner kan variere fra mild til svær. De kan behandles med antibakterielle lægemidler og andre former for medicin.
Hørfrøolie
En anden naturlig acne behandling er alpha-linolensyre, en type omega-3 fedtsyre, der findes i planter. Hørfrøolie er en rig kilde til alfa-linolensyre. Ifølge University of Maryland Medical Center har alfa-linolensyre antiinflammatoriske egenskaber, som kan bidrage til at reducere inflammation af acne. Ved at indtage hørfrøolie eller et tilskud indeholdende hørfrøolie, kan den alfa-linolensyre du tager ind, vise sig gavnlig til behandling af et acneudbrud, især hvis det er inflammatorisk acne.
Hvedekim
Hvedekim er en god kilde til selen, et spormineral, som hjælper din krop til at udføre visse funktioner, såsom fremstilling af celleproteiner kaldet antioxidant enzymer, der kan beskytte dine celler mod at blive beskadiget. Selen bruges almindeligvis i forskellige naturlige over-the-counter acne retsmidler. En undersøgelse fra 1984 offentliggjort i den svenske tidsskrift "Acta Derm Venereol" viste, at selen havde gavnlige virkninger ved behandling af acne. Tilføjelse af hvedekim til din kost kan øge dit indtag af selen, som kan tjene til at mindske de skadelige virkninger af et udbrud af acne.
En advarsel om selen
Selen kan imidlertid have negative bivirkninger, hvis de indtages i store mængder. American Academy of Dermatology advarer om at tage for meget selen kan resultere i en række sundhedsproblemer, herunder maveproblemer, udslæt, skællende og kløende hud, kvalme og svimmelhed. Denne advarsel vedrører dog primært selentilskud. Du skulle spise en massiv mængde hvedekim for at indtage nok selen til at være farligt. Hvis du oplever nogle af disse symptomer og tror du kan lide af selenforgiftning, er det afgørende, at du straks læger læge.
