Varm og kold grøn te forbliver populære drikkevarer til sundhedsbevidste mennesker, men et kendte faktum er, at den botaniske også kommer i tillægsform. Hvis du finder smagen af grøn te bitter eller leder efter en ikke-koffeinholdig kilde til urten, kan du opleve, at grønne tepiller tilbyder et mere bekvemt leveringssystem. Kontroller altid med din læge, før du tager dem for at minimere risikoen for lægemiddelinteraktioner og bivirkninger.
Oprindelse
Som med sort og oolong te, kommer grøn te fra planten Camellia sinesis. Landmændene behandler bladene forskelligt for hver af de store teetyper. Grønne te blade modtager den mindste mængde forarbejdning og fermentering, som synes at forlade flere af dets antioxidantegenskaber intakt, ifølge MedlinePlus. Grøn tepiller, også kendt som kosttilskud eller ekstrakter, indeholder det tørrede blad. Koffeinfrie versioner af grønne tepiller er at foretrække, medmindre du specifikt søger at bruge produktet til at forbedre mental opmærksomhed. Spørg din læge om anbefalede doser af enten koffeinholdige eller koffeinfrie grønte kosttilskud.
Teori
Bladene af grøn te indeholder forbindelser kaldet polyphenoler, som har antioxidant egenskaber. Som med frugt og grøntsager, der indeholder antioxidant vitaminer, er grøn te i stigende grad populær for sin potentielle evne til at mindske risikoen for sygdom og bekæmpe aldersbetingelser, ifølge University of Maryland Medical Center. Grøn te synes at have stærkere antioxidantegenskaber end endda C-vitamin, UMMC-noter.
Medicinsk brug
Ifølge UMMC har grøn teekstrakt udført godt i undersøgelser der studerer her urt evne til at nedsætte risikoen for kræft. Det kan også indeholde sygdom ved at dræbe eksisterende cancerceller, UMMC noter. Blandt de kræftformer, som grøn te kan bidrage til at bekæmpe, er brystkræft, blærekræft, spiserørscancer, lungekræft, hudkræft og prostatacancer. Som andre antioxidanter synes grøn te at mindske risikoen for hjertesygdomme ved at sænke kolesterolet. Endelig gør ekstraktets antiinflammatoriske egenskaber det til en nyttig alternativ medicin til irritabel tarmsygdom og arthritis.
Andre anvendelser
Grøn te kan hjælpe med at bekæmpe forhold, der både er kosmetiske og sundhedsmæssige problemer, ifølge UMMC. Den medicinske hjemmeside peger på lovende vægttabsforskning, der forbinder grøn teekstrakt til at øge kroppens metabolisme og fedtforbrændingsevner. Nationalcentret for alternativ og supplerende medicin bemærker, at ekstraktets antioxidantegenskaber, der beskytter celler fra miljøgiftstoffer, indeholder noget potentiale for at beskytte huden mod solskader. Koffeinen i grøn te hjælper også nogle mennesker med at være opmærksomme.
Overvejelser
Din læge er den bedste kilde til rådgivning om at bruge urtetilskud til at løse dine sundhedsmæssige bekymringer. Der arbejdes med at undersøge om grøntepiller er mirakeldrug eller simpelthen sundt. Selv respekterede medicinske institutioner kan være forskellige i forhold til spørgsmålet. UMMC siger, at grøn te definitivt har egenskaber, der hjælper med at forhindre kræft, og kan faktisk forhindre det. Det nationale center for alternativ og supplerende medicin påpeger derimod, at forskning stadig er for laboratoriebaseret, med ikke nok menneskelige forsøg til at drage konklusioner om spørgsmålet om forebyggelse eller beskyttelse mod kræft.
