Hvis du vil have fordelene ved grøn te, men ikke vil risikere at få for meget koffein, skal du ikke bekymre dig - decaf grøn te har mange af de samme potentielle sundhedsmæssige fordele. Mange af disse fordele skyldes de gunstige fytokemikalier, der findes i te og ikke koffein. Tjek med din læge, før du øger din grøn teforbrug, da det kan interagere med visse lægemidler.
Hæmmer vægtforøgelse
Drikke grøn te kan hjælpe dig med at begrænse vægtforøgelsen eller tabe en lille mængde vægt sammenlignet med at drikke en placebo, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Farmakologisk forskning" i maj 2009. En anden undersøgelse, offentliggjort i "Journal of Human Nutrition and Dietetics" i december 2012 fandt man, at decaf grøn te reducerede energiforbruget, selvom det vægttab, der resulterede i, ikke var signifikant. Mens decaf grøn te kan have en vis effekt på vægttab, kan forbrugende koffeinfri grøn te øge denne effekt, da koffein yderligere kan stimulere dit stofskifte.
Hjertesuper
I 2012-undersøgelsen "Journal of Human Nutrition and Dietetics" blev det også fundet, at decaf grøn te reducerede triglycerid- og kolesterolniveauer, hvilket betyder, at det potentielt kunne sænke din hjertesygdomsrisiko, selv om forskningen stadig er foreløbig. Antioxidanterne i grøn te kan også begrænse din risiko for tilstoppede arterier, ifølge University of Maryland Medical Center.
Blodglukosekontrol
Tilføjelse af decaf grøn te til din kost kan hjælpe med at forbedre din blodglukosekontrol og insulinfølsomhed ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Atherosclerosis" i oktober 2012. Imidlertid bør personer med diabetes snakke med deres læger, før de bruger store mængder af døvet grøn te på grund af til disse potentielle blodsukkersænkende virkninger.
Potentiel kræftforekomst
Fordelagtige plantekemikalier kaldet polyphenoler, herunder epigallocatechin-3-gallat eller ECGC, har antioxidant- og anti-cancer-effekter ifølge en artikel offentliggjort i "Archives of Biochemistry and Biofysics" i september 2010. Disse polyphenoler kan forårsage kræftceller at dø og begrænse produktionen af nye kræftceller. Men mennesker, der gennemgår kemoterapi, må muligvis afholde sig fra koffeinfri te, da det har potentialet til at ændre effektiviteten af kemoterapi medicin, ifølge University of Maryland Medical Center.
