At være sund er vital under graviditeten. C-vitamin er prydet som en af nøglerne til et godt helbred på grund af dets immunforstærkende omdømme. Mens noget C-vitamin er afgørende for en sund graviditet, kan for meget føre til problemer i både dig og din baby, især i tidlig graviditet. Medmindre din læge fortæller ellers, skal du få alle de C-vitamin du har brug for fra en sund, velafbalanceret kost og dit prænatale vitamin, ikke fra vitamin C-tilskud.
Sikker dosering
Sikker doseringsanbefaling varierer. Den amerikanske graviditetsforening anbefaler 80 til 85 mg dagligt, mens National Institutes of Health's Medline Plus foreslår, at gravide forbruger omkring 120 milligram dagligt. De negative virkninger af C-vitamin forekommer sandsynligvis ved doser over det 2.000 milligram tolerable øvre indtagsniveau. Administrer dit indtag ved at spise masser af friske frugter og grøntsager for deres C-vitaminindhold, i stedet for at tage kosttilskud for at opfylde dine ernæringsmæssige behov.
Nyfødte Skørbug
For meget C-vitamin under graviditeten kan få din baby til at blive født med en C-vitaminmangel, også kaldet skørbugt, ifølge den amerikanske graviditetsforening. Når du indtager for meget C-vitamin, kan din baby udvikle en intolerance eller modstand. Dine egne nyrer bidrager ved at øge mængden af C-vitamin, de udskiller, selv efter at du holder op med at tage høje doser.
Pre-eclampsia Cure?
Gravide kvinder plejede at henvende sig til C-vitamin som en naturlig måde at styre præ-eclampsia eller graviditetsinduceret højt blodtryk. De nationale sundhedsinstitutter afgav en erklæring i april 2010, der tyder på, at vitamin C-tilskud, som normalt tages i kombination med vitamin E-tilskud, ifølge sin forskning ikke mindsker risikoen for præ-eclampsi eller minimerer de negative virkninger for dig og din baby. Pre-eclampsia kan forårsage vækstrestriktioner i din baby og kan føre til slagtilfælde eller hjerteanfald for dig. Tilstanden skal overvåges nøje af din sundhedsudbyder.
Abort
Høje doser af C-vitamin kan forårsage aborter, hvilket beder nogle kvinder om at bruge vitaminet som hjemmemedicin til abort. Der er meget kontroverser omkring dette koncept, men nogle sundhedseksperter mener, at C-vitamin tilskynder til menstruation, hvilket resulterer i et abort, forklarer Graviditet Baby Care. Mængden af C-vitamin, der findes i et prænatal vitamin eller andet multivitamin, har ikke de høje doser, der kan resultere i abort, men hvis du har problemer, skal du tale med din læge om mulige komplikationer.
