Stilling er den kropsposition, som dit barn går ud fra, mens du står eller sidder. Hvis dit barn har en dårlig kropsholdning, kan hans hoved falde fremad, hans hals kan jut ud, og ryggen kan blive hunched over. Hvis dit barn har en god kropsholdning, skal halsen, ryggen og hovedet være lige og afslappet. Dårlig kropsholdning kan være et resultat af dårlige vaner, som slouching og slumping over. I nogle tilfælde kan dårlig kropsholdning være resultatet af en mere alvorlig sygdom eller sygdom, som skoliose.
Trin 1
Kontakt dit barns læge for at udelukke skoliose. Skoliose er en krumning af rygsøjlen, som kan behandles med en rygstøtte, siger Mayo Clinic. Hvis dit barn har skoliose, vil ryggen kurve, hvilket giver dit barns krop et slouched udseende, uanset hvor lige hun sidder.
Trin 2
Tilmeld dit barn til dans og bevægelsesklasser, foreslår fysisk terapeut, Sharon DeCelle. Da dit barn bliver mere behageligt med at flytte sin krop, bliver han mere fleksibel og fleksibel, hvilket gør det lettere at bryde dårlige vaner og stå op naturligt.
Trin 3
Køb en barnestol og et skrivebord, der er den rigtige højde for dit barn. På denne måde bliver dit barn ikke nødt til at påtage sig slouchingpositioner, mens man prøver at læse eller lave sit hjemmearbejde.
Trin 4
Prop dit barn op mod bagsiden af sofaen eller væggen, når du ser fjernsyn eller spiller spil på gulvet. Opdrag dit barn til at hvile hele ryggen og hovedet mod sofaen eller væggen, da han holder nakken lige.
Trin 5
Læg dit barn op for at komme op og strække eller løbe rundt i stuen efter hver halve time af mødet. Tillad dit barn at røre ved tæerne eller nå sine hænder op i luften, hvis han begynder at glide tilbage i den slouched position.
Ting du skal bruge
- Barnestol
- Børnehave skrivebord
Tips
- Stræk med dit barn efter at være vågnet hver morgen.
Advarsler
- I tilfælde af svær skoliose kan rygsøjlen lægge pres på hjertet eller lungerne, hvilket forårsager uregelmæssigheder i hjertet og vejrtrækningsbesvær.
