Menneskelige feromoner er kemikalier i kroppen, der skaber en naturlig duft, der tiltrækker personer af det modsatte køn til hinanden. Mere almindeligt omtalt som den kemiske attraktion mellem to mennesker, giver mænd og kvinder afkald på forskellige feromoner. Nogle mennesker producerer højere mængder af disse kemikalier, hvilket kan være grunden til, at de har tendens til at tegne flere beundrere. Da der synes at være en forbindelse mellem kvindelige feromoner og male testosteronniveauer, kan stigende testosteron være hemmeligheden.
Trin 1
Øv for at hæve testosteronniveauet. Udfør vægtbærende øvelser, der fokuserer på at arbejde med store muskelgrupper. Husk på, at det er mere gavnligt at lave færre gentagelser, der løfter en tyngre vægt. Den sved du udskiller gennem dine porer spredes også din krops naturlige feromoner over din hud.
Trin 2
Spis mad højt i zink. Mineralet øger ikke kun testosteronniveauerne, men øger også fertiliteten hos mænd. Østers, skaldyr, hvedekim og hvedeklid rang øverst på listen. Kroppen kan ikke producere zink alene, så du skal hente det fra fødekilder. Rødt kød, magert svinekød, kylling, jordnødder, æg, yoghurt, mælk og ost er andre kostkilder, der er moderate i zink. Nøglen er at spise fedtfattige, højt proteinholdige fødevarer.
Trin 3
Tag zinktilskud til at hjælpe din krop med at producere mere testosteron. Zinktilskud i små doser kan være gavnlige. Men hvis du tager for meget, kan du lide bivirkninger som kobbermangel, nedsat immunforsvar eller et fald i gode kolesterolniveauer. Du bør ikke tage mere end 15 mg zink dagligt ud over det anbefalede daglige tillæg på 11 mg til mænd.
Trin 4
Bathe med varmt vand og ingen sæbe. Brug sandeltræ æteriske olier i stedet for deodorant til at dræbe bakterier, der kan føre til dårlig kropslugt. Opretholde god hygiejne, men overdriv det ikke. Dusering eller badning oftere og mindre kraftigt vasker ud færre af din krops feromoner.
Trin 5
Få en god nats søvn. Hvis du taber søvn, sænkes testosteronproduktionen, hvilket får dig til at miste din libido.
