E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som fremmer immunsystemets helbred og bidrager til dannelsen af røde blodlegemer. Du bør følge den anbefalede kosttilskud for E-vitamin til voksne over 18 af 15 milligram om dagen, da der tages mere end den anbefalede mængde E-vitamin, kan det medføre alvorlige symptomer.
Løse, vandige tarmbevægelser
Tager vitamin E i højere doser kan forårsage diarré, som defineres som løse eller vandige afføring. Mild diarré vil vare i et par dage, men et alvorligt tilfælde kan tage længere tid. Diarré får dig til at føle sig svag og får dig til at tabe mere væske end du forbruger, hvilket resulterer i dehydrering. Fælles tegn på dehydrering omfatter lyshårhed, nedsunket øjne, nedsat urinudgang og tør mund. Hvis du har nogle af disse symptomer, skal du straks diskutere dem med din læge. Fortæl ham, hvis du har blod eller pus i dine fæces, mavesmerter, der fortsætter selv efter afføring eller diarré ledsaget af feber på over 101 grader Fahrenheit.
Overdreven gas i maven
Høje niveauer af E-vitamin i din krop kan føre til flatulens. Også kendt som gas eller flatus, er flatulens luft i tarmen, der fjernes, når den passerer gennem endetarmen. Hvis du har gas, kan du føle opustet og opleve kolikkrampe eller smerter i maven. Besøg din læge straks, hvis du oplever gas sammen med symptomer som forstoppelse, rektal smerte, halsbrand, diarré, kvalme, opkastning, mavesmerter eller vægttab. Hvis du passerer olieagtige, ildelugtende eller blodige afføring, skal du øjeblikkelig lægehjælp.
Mangel på energi
Hvis du bruger for meget E-vitamin, kan det forårsage træthed, træthed eller mangel på energi, og du kan få svært ved at forblive aktiv og fokuseret i løbet af dagen. Hvis du har sløret syn, er der ringe eller ingen urin, vægtøgning, hovedpine, søvnløshed, tør hud eller forstoppelse, så kontakt din læge hurtigst muligt. Lad ham også vide, hvis du føler dig deprimeret eller trist eller har uforklarlig træthed eller svaghed.
Tab af visuel skarphed
Langvarig behandling med vitamin E-tilskud kan forårsage sløret syn. Du kan opleve et gradvist tab af visuel skarphed og svært ved at se små detaljer. Søg straks råd fra din læge, hvis du oplever delvis eller fuldstændig blindhed i dine øjne, dobbeltsyn eller pludselig sløret syn ledsaget af øjenpine. Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har et rødt, smertefuldt øje med sløret syn. Hvis du har svært ved at se objekter på begge sider, har svært ved at se om natten, har svært ved at læse en bog, eller hvis du har svært ved at differentiere farver, skal du have en komplet øjenprøve.
