Sammen med andre stoffer i din blodbanen spiller vand en afgørende rolle for at opretholde din hydration og blodtryk. Drikkevand er naturligt og vigtigt, men indtagelse af store mængder i håb om at overstørre dit helbred kan føre til problemer.
Grundlæggende
Deres blodtryk varierer i løbet af dagen og kan gå op eller ned afhængigt af din fysiske og mentale tilstand. Sundhedspersonale mener, at blodtryk konsekvent måles højere end 140 mm Hg eller millimeter kviksølvsystolisk over 90 diastolisk så højt eller grænsen højt. At spise mad og væsker højt i salt bidrager til forhøjet blodtryk, og hvis du ikke drikker nok væsker, kan det resultere i dehydrering og højere natriumniveauer i din blodstrøm.
Balance
Din krop søger konstant balance og reagerer på skiftende niveauer af natrium og andre elektrolytter i din blodstrøm ved enten at forøge eller formindske blodvolumen. Når natriumniveauerne i blodet stiger for højt, svarer dine nyrer ved udskillelse af overskydende natrium sammen med vand i form af urin. Når du allerede lider af nyre eller anden systemisk sygdom, kan din krop ikke klare sig og belastes under en tung belastning natrium, dit blodtryk øges. At drikke mere vand øger kun mængden af væske i din krop, der kan resultere i hævelse, og gør det sværere for dit hjerte at skubbe blod mod forhøjet volumen og tryk i blodkar.
Drikker vand
Drikke ferskvand holder dig hydreret og fuld og hjælper med vægttab. Når du erstatter vand til sukkerholdige drikkevarer eller dem, der indeholder natrium, sænker du dit kalorieindtag og dit daglige saltindtag. Skæring overskydende kalorier fører til vægttab, og endda en beskeden 10 lbs. vægttab kan sænke dit blodtryk, ifølge PubMed Health. At vælge vand i stedet for te eller kaffe eliminerer det poundende hjerterytme, du kan få efter indtagelse af koffein. En vasokonstriktor, koffein resulterer i indsnævrede blodkar og kan dermed øge dit blodtryk midlertidigt.
Overskydende
At drikke mere vand, end du normalt bruger, kan være sund indenfor grunden. Normalt eliminerer dine nyrer simpelthen overskydende væske i form af urin. Hvis du har eksisterende hjerte-kar-eller andre problemer, kan din krop måske ikke afbalancere væskeniveauerne i din krop. Som følge heraf kan blodvolumen øges sammen med blodtrykket. Brutto mængder vand imbibed kan føre til fortyndede natrium blodniveauer eller hyponatremi. En farlig tilstand, hyponatremi fører til svimmelhed, forvirring og endda koma eller død, hvis de ikke anerkendes og behandles hurtigt.
