Tilsæt en smule kanel, sukker og smør til et stykke toast, og det bliver en læskedrikke. Et lækkert stykke kanel toast kan være en sund tilsætning til en afbalanceret morgenmad.
Kalorier
Et stykke ristet hvidt brød giver 79 kalorier, ifølge U.S. Department of Agriculture. En tsk. af smør giver yderligere 36 kalorier, mens en teskefuld sukker giver 16 kalorier. Kanel bidrager ikke mere end to kalorier til skålen. Alt sammen har et stykke kanel toast ca. 130 kalorier.
Grundlæggende Ernæring
Mange af kalorierne i et stykke kanelsrød kommer fra kulhydrater. Du får ca. 19 g kulhydrater, 3 g protein og 4 g fedt. Du kan reducere mængden af fedt ved at bruge en lavere kalorieindhold end smør.
Fordele
Brug helkornsbrød i stedet for hvidt brød, når du laver kanelbrød, og du vil drage fordel af et ekstra gram fiber i hver servering. Kanel på toast kan også bidrage til at sænke blodsukkerniveauet.
