De fleste Emergen-C drikkeblandingspulver fremstillet af Alacer Corp. giver 1,000 mg C-vitamin pr. Dosis. Professionelle udtalelser om passende C-doser varierer; University of Maryland Medical Center anbefaler rådgivning til en læge, før de tager mere end 1.000 milligram C-vitamin pr. dag, mens Medline Plus, en tjeneste fra National Library of Medicine og National Institutes of Health, citerer 2.000 milligram som den øvre grænse for en passende dagligt indtag for voksne over 18 år.
Trin 1
Tåre åbner en pakke Emergen-C og dump indholdet i et lille glas.
Trin 2
Tilsæt fire til seks ounce af køligt vand til glasset. Rør hurtigt med en ske.
Trin 3
Drik Emergen-C straks. Produktvejledningen anbefaler at gentage denne dosis til i alt to til fire doser, eller 2.000 til 4.000 milligram C-vitamin pr. Dag. Bemærk, at dette overstiger det daglige indtag af C-vitamin, der anbefales af både University of Maryland Medical Center og Medline Plus, så du kan ønske at konsultere en læge, før du tager mere end en eller to doser om dagen.
Ting du skal bruge
- Emergen-C-pakke
- Lille glas
- Ske
- 4 til 6 ounce af køligt vand
Tips
- Hvis du tager et af specialerne Emergen-C produkter, kan det samlede antal doser anbefalet pr. Dag variere fra de to til fire, der er anført ovenfor. For multivitaminblandingen tager du kun en pakke pr. Dag.
