Morgenssyge under graviditet er almindelig. Mange gravide oplever mild morgenkvalme, men ekstrem kvalme og opkast kan føre til dehydrering såvel som vægttab. Ginger ale, som kan være effektiv til beroligende mave-tarmkanalen, er et populært hjem middel til morgen sygdom. Nogle gingeraler indeholder ægte ingefær, men mange består hovedsagelig af kunstige smagsstoffer.
Morgen kvalme
Morgensyge opstår ofte i de første måneder af graviditeten som følge af øgede hormoner i kroppen. Det forsvinder normalt ved den 14. uge af graviditeten. Nogle kvinder oplever længere udbrud af morgenkvalme, mens andre ikke oplever det overhovedet. På trods af navnet kan kvalme og opkast forekomme når som helst på dagen. Visse stærke lugte fra fødevarer kan øge dit ønske om at kaste op. Nogle fødevarer er relateret til øget kvalme; stegte eller krydrede fødevarer samt koffeindrikker gør ofte kvalme værre. Hvis din kvalme og opkast bliver alvorlige, kan du få brug for lægehjælp.
Ingefær og kvalme
Ginger er en urt, der kan være effektiv til behandling af morgenkvalme under graviditet, selvom der ikke har været nok undersøgelser til at sige endeligt. Gingeroler fundet i ingefær reducerer gastriske sammentrækninger og hjælper med kvalme. Nogle undersøgelser har vist, at ingefær forhindrede morgenkvalme mere end at tage intet under graviditeten. Der er dog ikke noget klart bevis for, om ingefær brug under graviditet kan føre til andre graviditetskomplikationer. Tal med din læge, før du begynder en ny urt som ingefær.
Ginger Ale til morgen syge
Nogle kvinder rapporterer, at ginger ale lindrer morgenkvalme, men da de fleste ginger ale har kunstig flavoring i stedet for ægte ingefær, kan reliefen være psykologisk eller på grund af karbonering i drikken. Ginger ale er sikkert sikkert under graviditeten, men tal med din læge, før du bruger store mængder.
Andre forslag til morgensygdom
For at reducere kvalme om morgenen, hold kiks eller toast ved siden af din seng og prøv at spise noget af det tørre brød, inden du kommer ud af sengen. Stå op langsomt, selv tage flere minutter. Spis små, hyppige måltider hver dag; en tom mave kan gøre kvalme værre. At drikke ginger ale mellem måltider kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Generelt, hvis du nyder en bestemt mad, og det gør dig ikke kvalme, bør du spise den. Det er vigtigt at få nogle sunde kalorier i løbet af denne tidlige del af graviditeten, du kan blive strengere i din kost senere, når kvalme falder. Prøv at finde nogle sunde fødevarer, som din krop er i stand til at håndtere.
