Kolonrensning er vigtigt for at opretholde en sund krop. Naturlig sundhedsforbryder og bedst sælgende forfatter Kevin Trudeau udtaler i sin bog, "More Natural Cures Revealed", at du skal have to til tre afføring hver dag for at undgå mange sygdomme. Fødevarer, der ikke spaltes ordentligt, bevæger sig for langsomt igennem dit system og sidder fast i tarmene, hvilket resulterer i rancet afføring, der frigiver toksiner i blodbanen, siger Trudeau. Der er flere naturlige måder at rense din kolon af dette giftige affald. Naturlige midler, mens de troede gavnlige, er ikke blevet bevist medicinsk til at behandle eller helbrede nogen sygdom eller tilstand.
Herbal Cleansing
Urter er blevet brugt i århundreder for at rense tyktarmen, ifølge Cleansing.BHealthyAgain.com. Psyllium skal indeholder fiber og styrke tarmforingen for at holde tarmene bevæger sig. Hørfrø indeholder også fiber, reducerer inflammation og fugter cellemembraner. Fennikel frø er kendt for at forbedre fordøjelsen, så affaldsmaterialer kan bevæge sig hurtigt gennem dit system. Papaya frugt indeholder fordøjelsesenzymer, der opløse komprimeret affald. Nogle urter som buckhornbark og sorte valnødskrog har en afførende virkning på tyktarmen, der producerer en betydelig rensning. Selvom man troede at have gavn for kolonhelsen, er psylliumskaller, hørfrø, fennikelfrø, papayafrugt, buckhornbark og sorte valnødskrog ikke bevist at behandle eller forebygge nogen tilstand.
Orientalske rensning
Læge i orientalsk medicin Bob Dorris siger, at orientalsk medicin korrigerer kroppens funktion og forsøger ikke at ændre afføringen eller smøre tarmene for at fjerne affald. Dorris anbefaler at undgå forstoppelse for at holde tarmene rene. Spicy varme fødevarer, alkohol, oksekød, lam og rejer har tendens til at tørre op i tarmene, ifølge Dr. Dorris. Når du indtager kold mad, ispressede drikkevarer, råvarer, slik og mejeriprodukter, får de tarmene til at tabe energi, siger Dorris. Han råder dig til at spise kogte grøntsager og hele korn, nogle animalske proteiner og drikke vand i stuetemperatur. Han understreger stress og motion som bidragende faktorer til langsomt bevægende tarm.
Spise og drikke for at rense
Holde din kolon ren kan sænke dine chancer for at få kolorektal cancer, irritabel tarmsyndrom, forstoppelse og kronisk diarré, ifølge kiropraktor og akupunktør Dr. Ben Kim. Kim råder dig til at spise nok mad til måltider for at stimulere stretchreceptorerne i din mave, der forårsager, at tarmbølger flytter klumper af sammen sammen. Når afføring passerer hurtigt gennem tarmene, er de godt dannede og lettere at eliminere, siger Kim. Han anbefaler tilstrækkeligt vandindtag eller spiser vandrige fødevarer for at forhindre for tidlig afføring.
Hjemmelavede Cleanses
Kevin Trudeau siger, at over 90 procent af de amerikanske folk er forstoppede og foreslår en hjemmeopskrift for kolonrensning. Trudeau siger at blande 1/3 af en kop Castor olie med 1/3 af en kop øl og sluge blandingen. Han siger at drikke den resterende øl inden for den næste halv time for at få de fulde virkninger af denne rensemetode. Trudeau anbefaler også at drikke varmt vand blandet med to skefler Epsom salt og liggende på din side for at få en ren kolon.
