Etablering af en sovende rutine er et af de vigtigste milepæle, forældrene stræber efter i løbet af det første år af et barns liv. Før fødslen laver babyer deres egen søvnplan i livmoderen. Overgang til livet uden for livmoderen kan være svært for nogle babyer, især en 4 uger gammel, der stadig vækker hver tredje eller fire timer at spise. I denne alder skal en baby sove mere end 12 timer om dagen, også i løbet af dagen.
Sovekrav
KidsHealth.org antyder, at en nyfødt kan sove så mange som 16 timer på en dag. Hvordan en baby deler disse timer op hele dagen kan variere. Efter 4 uger kan spædbarnet være på en regelmæssig tidsplan med at sove tre eller fire timer ad gangen efterfulgt af en kort periode med at spise og lidt tid vågen. Om 4 uger er det stadig vigtigt, at et spædbarn bruger det meste af sin tid til at sove. Ved 4 uger kan barnet stadig ikke have koncept om dag og nat. Hvis et spædbarn ikke sover om dagen, er det ikke sandsynligt, at den får den nødvendige 16 timers søvn hver dag.
Fordele
Sørg for at en baby får den mindste mængde søvn, der kan fremme sund hjerneudvikling. Det forhindrer også, at en baby bliver overstimuleret eller overdreven træt. Når dette sker, kan en baby være nøjeregnende i lange perioder, hvilket frustrerer forældre og kan gøre det endnu vanskeligere for barnet at sove. Hvis barnet bliver vågen hele dagen, vil hun sandsynligvis falde i søvn i lang tid om natten. Dette er ikke nødvendigvis et positivt resultat for en sådan ung baby. Hendes kaloriebehov skal stadig opfyldes og sandsynligvis vil hun sove i længere tid, men vågne føler sig meget sulten.
Løsning
Forventer for meget ud af en 4 uger gammel baby kan føre til frustration og skuffelse for forældrene. Forståelse for, hvorfor en baby ikke kan sove i løbet af dagen, kan lede omsorgspersonerne til en løsning. Nogle babyer kan være parate til at sove alene i en krybbe, men hvis barnet kæmper med dagtidsnap, skal forældrene undersøge andre muligheder. Ved at sove, rocke, placere baby i en sving eller iført baby i en sikker slynge, er alle måder at give barnet komfort, hvilket kan føre til at sove. BabyCenter påpeger, at et spædbarns søvnmønster i løbet af de første par måneder af livet sandsynligvis vil være uberegneligt. Det vigtigste er, at en baby får nok søvn og nok mad. En god søvn skema kommer med tiden.
Når en baby fortsætter med at kæmpe for at sove om dagen på trods af adskillige forsøg på at berolige ham af plejeren, konsulter en sundhedspersonale. Forskellige ubehag kan gøre sove vanskelig for en baby. Dette omfatter ting som gas, mælkintolerans og kolik.
Overvejelser
Co-sleeping er en meget diskuteret søvnopløsning. KidsHealth.org påpeger, at det at lade et barn sove på en blød overflade eller en med puder, tæpper eller en forælder, der kan rulle ind på barnet, kan føre til SIDS eller pludselige barnedødssyndrom. Andre tankegang mener, at sovende er nødvendig eller hjælpsom i de første uger og måneder af et barns liv, fordi han plejer at være tæt på sin mor.
Mens mange søvn træningsmetoder ikke er helt egnede til en 4-ugers baby, skaber en rutine i denne tidlige alder vejen for gode søvnvaner i fremtiden. KidsHealth.org anbefaler at reagere på et barns skrig inden for få minutter for at skabe tillid og sikkerhed. Plejepersonale kan fokusere mindre på at tvinge barnet til at sove og mere på at undervise babyen, når det er tid til at sove. For eksempel går i et roligt rum, spiller blød musik, læser en bog eller sætter baby på samme sted hver gang han går i seng vil i sidste ende lære barnet at det er tid til at sove.
Årsager
Hvis alle babyens behov, herunder sult, stimulation og varme bliver mødt, men han stadig kæmper med at sove om dagen, er det et tegn på, at han har brug for hjælp til at berolige sig til at sove. Dette er en færdighed, som en baby udvikler sig over tid, og bør ikke forventes ved 4 uger. "Crying it out" er en fælles løsning til at sove træning en baby, men en 4-ugers gammel er ikke klar til denne metode. En sundhedspersonale, som f.eks. En børnelæge, kan rådgive en forælder på når det græder ud, er acceptabelt. I løbet af de første par måneder af livet spiser et spædbarn hver fjerde time, og det er lige så nødvendigt som at sove det meste af dagen.
