Når din mave ekspanderer, strækker huden sig for at rumme din nye baby. Mørke linjer udvikler sig ofte som reaktion på trykket og kaldes "strækmærker". Der er ingen måde at forudsige, om du får stregmærker, selvom du er mere tilbøjelig til at udvikle disse pink, lilla eller brune linjer på din hud, hvis du har en familiehistorie af dem. Mens du måske ikke kan undgå de fulde mærker helt, kan nogle vitaminer bidrage til at reducere udseendet af stregmærker.
Vitamin A
Et derivat af vitamin A, kaldet tretinoin eller Retin-A, kan være en af de mest effektive måder at reducere udseendet af stregmærker ifølge MayoClinic.com. Cremer og lotioner lavet med denne ingrediens er tilgængelige over-the-counter, og du kan få en recept til stærkere versioner fra din hudlæge. Tretinoin virker bedst på nye strækmærker, der er mindre end seks uger gamle, hvilket forårsager et stort problem, når du er gravid. Kemikaliet bør aldrig anvendes i nogen form, så længe du stadig bærer din baby. Det hjælper imidlertid med at genopbygge kollagen, og det kan have en lille indflydelse på ældre strækmærker. Gode kilder til kosten A indeholder de fleste frugter og grøntsager og kan hjælpe dig med at opretholde effektiv kollagenproduktion for at forhindre tunge stregmærker.
Vitamin K
Selvom National Institutes of Health rapporterer, at der ikke er tilstrækkeligt bevis for at støtte brugen af K-vitamin til stregmærker, bruger hospitaler rutinemæssigt vitamin K-cremer til at reducere blå mærker og fremskynde hudheling efter operation. I din kost får du K-vitamin fra bladgrønne grønne grøntsager som broccoli, spire og kale. Når du leder efter en creme til at gnide dine strækmærker efter din levering, skal du vælge produkter, der bærer vitamin K1, en mindre giftig, stærkere version af tilskuddet.
C-vitamin
Vedligeholdelse af din hud under graviditeten er lige så vigtig som den er på andre tidspunkter i dit liv. Den mest effektive måde at sikre din hud på er sund er at holde hele din krop sund gennem en afbalanceret kost rig på frugter og grøntsager, der giver tilstrækkelig vitamin C. Citrusfrugter, gulerødder og mælk er gode kilder til C-vitamin, der kan føre til glat , stretch-mark-fri hud.
E-vitamin
Mange lotionproducenter tout deres produkter, der indeholder E-vitamin, som effektive midler til at hylde dig selv med stregmærker, mens du er gravid. Cremerne kan gøre din hud blødere og mere komplet, men de vil sandsynligvis have ringe effekt på strækmærkerne. Andre ingredienser, du ofte finder inkluderet med E kosttilskud, er kakaosmør og aloe, som ikke er skadelige at bruge, mens du er gravid.
