Hvis dit lokale fitnesscenter har et sæt Keizer øvelsesmaskiner, spil ikke tid på at kigge efter vægtstakken. Der er ingen. Keizer maskiner bruger lufttryk til at give modstand. Fabrikanten designer pneumatiske træningsmaskiner til overkrop, underkrop og kerne. Keizer har også en aerob trænings-udstyr linje.
Misforståelser
Kaiser Permanente er en sygesikringsorganisation, der ofte støtter nationale fitnessprogrammer, men på trods af ligheden mellem deres navne er det ikke relateret til Keizer Equipment, stavet med en "e."
Historie
Mekanikingeniør Dennis Keizer og hans bror Randy introducerede de første pneumatiske øvelsesmaskiner i 1978. I 1985 begyndte de at arbejde med olympisk atlet Mike Powell, der brød verdenshovedrekordet i 1991. Virksomheden har arbejdet sammen med NASA for at skabe udstyr til langvarige rumflyvninger og med Rådet om aldring og voksenudvikling til støtte for forskning om aldring og motion.
Fungere
Forfatter Bill Pearl beskriver pneumatisk træningsudstyrsfunktion i sin bog med titlen "Getting Stronger: Weight Training for Men and Women." Han forklarer, at Keizer pneumatikteknologi bruger en luftkompressor og en cylinder. Maskinerne har tommelfinger knapper, der styrer lufttrykket. Ved at trykke på højre tommelfingerknap øges luftstrømmen fra kompressoren til cylinderen. Hvis modstanden er for tung, reduceres lufttrykket ved at trykke på den venstre knap. I modsætning til traditionelle vægtmaskiner, som normalt har 10-lb. vægtforøgelse trin, brugere kan øge eller mindske modstanden på en Keizer maskine i 8-oz. intervaller.
Fordele
Traditionelle styrketræningsmaskiner kan forårsage personskader, når de udføres med høje hastigheder, men lufttryksmotstanden er glat ved enhver hastighed. Dette fordele alt fra atleter (som det forbedrer atletisk præstationer) til seniorer (det gør hverdagslige opgaver som at gå op ad trappen mindre beskatning). Pneumatiske maskiner understøtter sikkert højintensiv træning ved højere hastigheder.
typer
Keizer Air 250-serien har indgangsniveauudstyr med relativt let modstand. Air 300 er en lignende linje, der giver mere modstand. Air 350, Keizers funktionelle træningslinje, muliggør bevægelse i forskellige bevægelsesflader. Infinity-serien har pneumatisk kabeludstyr. Keizers Power Rack ligner en traditionel Smith-maskine, men med nogle betydelige forskelle. Maskinen har pneumatiske styrke kolonner. Vedhæft en stang med vægtplader til søjlen, og kombiner fordelene ved pneumatisk og barbell træning.
Ekspertindsigt
En undersøgelse udført ved Department of Kinesiology ved San Francisco State University detaljerede effekten af et 10-ugers, 30-minutters styrketræningsprogram. Lederforfatter Barbara Gale rapporterede 21 til 30 procent stigninger i overkroppens styrke og 22 til 44 procent stigninger i underkroppens styrke blandt deltagere.
