Ischias er det fælles navn for smerte fra irriterede nerver langs lænderyg, ben og fødder. Sammen med smerte kan der være forbundet følelsesløshed og svaghed. Ischias er så almindelig, at hele medicinske specialiteter er dedikeret til at diagnosticere og behandle det. Nervesmerter fra ischias kan påvirke enhver race, køn og aldersgruppe. Ischiasmerter er et symptom på et underliggende medicinsk problem, og vægttab kan lette smerten.
Isjias årsager
Iskiasymptomer refererer til smerte, følelsesløshed og svaghed i lænden og benene, der leveres af sciatic nerve. Oprindelsen af venstre og højre næseblod er kroppens rygmarv. Nerverne starter i rygmarven ved L3-, L4-, L5- og S1-niveauerne. Derfra rejser de til bunden af fødderne. Ischiasmerter kan forekomme overalt på den vej. Normalt er fornemmelsen blandet: smerter i en del af ryggen eller benene og følelsesløshed i en anden del af benene. De mest almindelige årsager til ischias er en indsnævring af rygsøjlen, en hernieret disk i ryggen eller en irritation langs nervevejen ved muskel- eller ledbetændelse.
Effekt af kropsvægt
Generelt vil enhver kraft, der lægger mere pres på lænderyg og bækken, gøre symptomerne på ischias værre. En undersøgelse fra 2005, der blev rapporteret i "Arthritis & Reumatism", viste, at hvert ekstra pund legemsvægt tilføjer 4 pct. Kompressionskraft på leddene og ryggen. Patienter, der er overvægtige, kan tage længere tid at helbrede fra ischias, og deres helbredelse vil være mindre end nonobese patienter på grund af de fysiske belastninger på væv. Disse observationer er sande om ischias behandles ved kirurgisk eller ikke-kirurgisk behandling. Manuel arbejdstagere og maskinoperatører, der udfører gentagne tunge løft, er mere tilbøjelige til at udvikle ischias. High-impact atletik som fodbold kan også fremme ischiasmerter.
Vægttab og træning
Miste vægt er gavnlig for ischiaslidere. Det tager ikke meget vægttab at begynde at reducere betændelse og unormal stress på det skadede væv. Massager og varme hjælper med at reducere rygkramperne ofte forbundet med ischias. Et struktureret vægtprogram er bedst i starten, da det er her den største fremgang ses som regel. Træning i smerte er også udfordrende, men det vil hjælpe ischiasmerter. Ofte, når en patient har en rygskade, som for nylig er sket, vil hun blive sendt til terapi for at starte en øjeblikkelig struktureret behandling.
Struktureret terapi
Ofte en grund til vægtøgning er ischiaslideren kan ikke udøve nok på grund af smerte. Vægtforøgelsen fører derefter til forværring af iskiasmerter og større immobilitet og yderligere vægtforøgelse. Et mål med smertestyring og terapi er at bryde denne cyklus, således at ischiaslideren kan genoptage sit normale liv. Ud over at hjælpe patienten med at tabe sig, vil en terapeut have specifikke mål: smertekontrol, hævelsereduktion, øget bevægelsesområde, styrkelse, undervisning af ordentlig kropsmekanik, forbedring af koordinering og balance og beskyttelse mod reinjury.
