Først en udløsningsadvarsel for germophobes. Dette bliver ikke smukt. Det lader til, at nogle af dine go-to-fitnessudstyr i gymnastiksalen faktisk indeholder flere bakterier - langt mere - end et offentligt toiletsæt. Modbydeligt, ikke?
Forskere med EllipticalReviews.com swabbed udstyr fra fire populære fitness klasser - træbaren fra barre klasser, barbells fra CrossFit, modstandsknapper fra indendørs cykelcykler og måtter fra hot yoga - og derefter målt antallet af kolonidannende enheder (CFU) pr. kvadratcentimeter.
Resultaterne? Beklager, CrossFitters, men de barbells var de mest spændende ting testet, der indeholder mere end 153.000 CFU'er, hvilket er cirka 300 gange mere end hvad du ville finde på din gennemsnitlige toiletsæde.
Med hensyn til yogamatter havde de tæt på 26.000 CFU'er eller 52 gange toiletsædet. (For de af jer, der holder scoringen hjemme, indeholder toilet sæder 3.200 CFU'er pr. Kvadratcentimeter eller 496 CFU'er pr. Kvadratcentimeter.) Heldigvis var antallet af bakterier på cykelknopper og træstænger forsvindende for spin og barre-hænger (13,3 og 10 CFU'er).
Det er selvfølgelig ikke første gang, at gymudstyr er blevet kaldt for at være et hotbed af bakterier. Sidste år hentede Fitrated.com prøver fra 27 forskellige træningsudstyr og fandt ud af, at frie vægte, løbebånd og motionscykler alle mislykkede toiletsædetesten: De havde mellem 362 og 416 gange flere bakterier end porslintronen.
Så betyder det at du skal springe over i gymnastiksalen? Eksperter siger ikke at svede resultaterne for meget. Efter at Fitrated.com har udgivet sine resultater, talte Real Simple med Philip M. Tierno, Ph.D., professor i mikrobiologi og patologi på Medicine School ved NYU Langone Medical Center i New York og forfatter af "The Secret Life of Germs. ”
"Det er ikke en overraskende ting, det er heller ikke alarmerende," sagde Tierno som reaktion på mikrobeltællingerne. Plus, mens undersøgelsen identificerede fire generelle typer af bakterier, der var til stede i prøverne, viste det ikke nogen specifikke patogener, som kunne gøre dig syg.
"Mens der er potentiale for skadelige bakterier til stede, er det ikke en forudsætning, at du bliver smittet," sagde han. "Du kan reducere denne mulighed ved at vaske dine hænder før du rører indgangsledninger i din krop." (Tænk næse, mund og øjne.)
Andre tips til at minimere kim eksponering? Selvfølgelig skal du medbringe din egen yogamåtte og desinficere alt udstyr med en hygiejnisk tørring, før du bruger den - og derefter, hvis du vil gøre dine gymnastikere en solid.
I sidste ende er din risiko for at blive syg fra gym-bakterier ekstremt lav. Plus, hvis det er nogen trøst, er dit tastatur meget snavset end noget, du vil røre ved, mens du træner. Gode tider!
Hvad synes du?
Er du overrasket over, hvordan spirede barbells og yoga måtter er? Tømmer du typisk udstyr, inden du bruger det? Vil disse resultater overbevise dig om at starte? Del dine tanker i kommentarerne nedenfor!
