Opretholdelse af en sund vægt udgør en betydelig vanskelighed for mange individer. Mens mange diætprodukter og programmer hævder at hjælpe dig med at tabe hurtigt, findes der kun videnskabeligt bevis for at understøtte sådanne krav. Virksomheder markedsfører ofte visse kostdrikke, såsom Fuze-drikkevarer, ved hjælp af metoder, der appellerer til enkeltpersoner, der kæmper udbulingen. At vide, hvad der går ind i dine drikkevarer, kan hjælpe dig med at beslutte, om du vil medtage dem i dit vægttabsprogram.
Vægttab
Ifølge MayoClinic.com, uanset hvad fad kostvaner lover, er vægthåndtering simpelthen kommet ned til at spise færre kalorier end din krop forbrænder. En kalorie er den måleenhed, der bruges til at måle energien i mad og drikke. Ved at begrænse mængden af kalorier, du spiser, samt øge mængden, du brænder gennem fysiske aktiviteter, kan du forbedre dine chancer for at opfylde dine vægttabsmål. At skære 500 kalorier hver dag kan hjælpe dig med at indse et ugentligt vægttab omkring 1 pund.
Overvejelser
Drikkevarer kan tilføje kalorier til din kost. Selvom hovedårsagen til, at du drikker drikkevarer, kan være at fylde mængden af fugt i kroppen, leverer mange drikkevarer andre stoffer, herunder kalorier. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse advarer om, at hvad du drikker kan påvirke din vægt. Undgå højt kalorieindhold, såsom creme lattes, sødet te og almindelig colas. At erstatte lavere kalorieindstillinger, såsom mousserende vand, usødet te og diæt drikkevarer kan hjælpe dig med at begrænse dit forbrug af kalorier fra drikkevarer.
Fuze Drinks
Ifølge Fuze-webstedet er Fuze Slenderize-drikkevarer lavt kalorieindhold, der begrænser dine krav. Slenderize drikkevarer kommer i en række smagsoplevelser, der giver mellem fem og 10 kalorier pr. Portion. Hver flaske indeholder ca. to portioner. Disse drikkevarer indeholder også forskellige ekstra ingredienser, afhængigt af smagen. Fælles ingredienser omfatter chrom og citrimax, ingredienser, der ofte fremmes til at hjælpe med vægttab.
effekter
University of Michigan Health Systems advarer om, at kontrollerede undersøgelser af chromens effekt på vægttab giver modstridende resultater. Mens Citrimax-fortalere kan hævde, at dette stof virker som appetitundertrykkende, understøtter videnskabelig dokumentation ikke denne påstand. Mens Fuze-drikkevarer måske ikke giver en hurtig og nem metode til at fjerne overskydende fedt, kan de hjælpe dig med at slukke din tørst uden at tilføje for meget kalorier.
Ernæring
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler, at du vælger lavt kalorieindhold over sukkersøtede. At vælge lavt kalorieindhold drikkevarer, der indeholder appetitlige smag, såsom Fuze drikkevarer, kan hjælpe dig med at tilfredsstille dine krav uden at sabotere din kost. Forhindre ernæringsmæssige mangler ved at spise en række næringsrige fødevarer fra forskellige kilder, i stedet for at stole på en enkelt mad eller drikke for at hjælpe dig med at opfylde dine vægttabsmål.
